건강누리 (72) 썸네일형 리스트형 간에 좋은 약초 간경화에좋은음식 및 간에 좋은 음식 차 놀라운 비밀 우리 몸은 여러 장기가 유기적으로 움직여 활동을 하게 됩니다. 이런 유기적 활동의 결과로 건강을 유지하게 됩니다. 우리 몸은 스스로 방어하고 조절하고 외부 병균이나 세균 등에 적절히 대응을 합니다. 그런데 몸의 주인이 몸의 자정능력이나 방어능력 이상으로 학대를 하거나 과로를 하거나 몸을 못살게 굴면 결국 탈이 나게 됩니다. 몸이 탈이 나게 되면 자정작용이나 스스로의 방어능력이 약해져서 외부에서 침입하는 병원균 등에 취약할 수 밖에 없습니다. 우리 몸에 독이 들어오면 우리 몸은 악영향을 받습니다. 이런 독을 우리 몸은 스스로 보호를 합니다. 우리 몸속에서 해독작용을 하는 장기가 있습니다. 바로 간입니다. 그런데 간기능이 저하되기 시작하면 피로감을 빨리 느끼고 만성피로가 쌓여 회복하는데 어려움을 호소하게 됩.. 까마중의 효능 까마중 열매 까마중나물효소 놀라운 비밀 어린시절 토마토랑 너무 닮아서 따서 먹을뻔 했다가 부모님이 함부로 먹어서는 안되는 것이라며 만류했던 열매가 있습니다. 경상도에서는 개물이라 불립니다. 작은열매가 열리면 아이들은 그 열매를 따서 장난치기도 했습니다. 그러다가 배가 고프만 부모님이 먹지 말라고 했는데 살짝 베물어 보다가 그만 삼켜 버립니다. 그런데 죽지 않았습니다. 배가 아프지도 않았습니다. 왜 당시 부모님이 이 열매를 먹지 말라고 했는지 지금은 조금씩 이해가 갑니다. 이런 열매가 있습니다. 작고 까맣에 열매가 열립니다. 그래서 이름이 까마중인지도 모릅니다. 까마중은 시골에서 자란 사람들에게는 아주 익숙한 식물입니다. 까만중이라는 뜻이 있다고 하는데 이를 확인할 길은 없습니다. 까만중이란 이름 자체가 참 정겹습니다. 우리 민족의 특성이 고스.. 아몬드 효능 하루 섭취량 및 아몬드효과 놀라운 비밀 사람은 누구나 오래오래 살고 싶어 합니다. 이렇게 오래오래 살려면 몸을 건강하게 만들어야 합니다. 몸을 건강하게 만드는 방법에는 여러가지가 있습니다. 운동을 하는 것도 좋습니다. 또한 몸에 좋은 음식을 섭취해 면역력을 길러 내 몸이 건강하게 만들어야 합니다. 사람의 신체는 나이가 들면 세포가 조금씩 늙어갑니다. 이를 노화라고 합니다. 사람에 따라 다르지만 사람의 몸은 조금씩 조금씩 늙어가기 마련입니다. 그런데 사람의 몸의 노화를 늦추거나 보다 건강하게 하기 위해서 결코 무시해서는 안 되는 게 있습니다. 바로 한 줌의 건강식(약 20개 정도)이 바로 그렇습니다. 견과류 아몬드 섭취를 두고 하는 말입니다. 건강식품으로 꼽히는 견과류 중의 견과류인 아몬드는 콩, 호두와 더불어 세계 3대 견과류 중의 하나로 손.. 곰보배추효능먹는법 및 곰보배추차뿌리즙효능 놀라운 비밀 차디찬 바람이 불어대는 겨울에도 싱싱하게 살아남아 끈질질기고 강인한 생명력에 절로 찬사를 보내게 됩니다. 찬사를 보내려 자세히 들여다보니 그 생긴 모양새가 영락없는 잡초같습니다. 그런데 그 효능을 알고보니 약초에 가까울 정도로 참으로 대단합니다. 이 식물은 그래서 오래전부터 민간요법으로 많이 사용되기도 했습니다. 특히 기관지 건강을 지키는 데 아주 좋은 것으로 널리 알려져 있습니다. 바로 곰보배추(Salvia plebeia)를 말합니다. 이름조차 곰보로 고약합니다. 그렇게 좋은 이름이 아닙니다. 우리 민족에게는 곰보라면 아픈 역사가 있기 때문입니다. 그런데 이 곰보배추(Salvia plebeia)가 오늘날 웰빙시대를 맞아 뜨고 있스니다. 웰빙 채소라고 이름을 붙여줘도 좋을만큼 참으로 기특하기 때문입니다... 아이스아메리카노 칼로리 및 아메리카노 칼로리 효능 만드는법 불편한 진실 다이어트를 하는 사람들은 신경쓸 게 참으로 많습니다. 커피도 신경이 쓰이는 건 마찬가지입니다. 커피를 마셔야 하지만 칼로리 때문에 다이어트에 어떤 영향을 끼칠 지 몰라 망설여집니다. 그런데 커피 중에서 그나마 위로가 되는 것은 아이스아메리카노 입니다. 칼로리가 적기 때문에 부담이 적기 때문입니다. 그런데 다행스럽게도 우리가 흔히 음식 중에 가장 칼로리가 낮아 그나마 위로가 됩니다. 아이스아메리카노 칼로리는 사이즈나 원두에 따라 다소 차이가 있지만 대개 10~20kcal 안팎입니다. 아이스 아메리카노는 칼로리도 낮은데 맛까지 좋기 때문에 많은 사람들에게 사랑을 받습니다. 심지어 한겨울에도 아이스아메리카노를 즐겨 마실 정도로 많은 사람들이 아이스아메리카노를 즐겨 마십니다. 그렇다면 과연 아이스아메리카노 칼로.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음
