건강누리 (72) 썸네일형 리스트형 누룽지 효능 칼로리 영양소 당뇨 누룽지 보리누룽지의 효능 놀라운 비밀 어린 시절 시골에서 자랐던 사람들은 큰 가마솥에 불을 때서 밥을 해먹습니다. 워낙 솥이 크다보니 밥을 하고 나면 항상 누룽지가 남습니다. 이렇게 밥이 눌은 누룽지에 물을 부은 어머니는 가족에게 먹이십니다. 그런데 누룽지가 그렇게 맛있을 수가 없습니다. 그 맛은 어른이 되어서도 아직까지 잊을 수가 없을 정도입니다. 누룽지를 솥에서 벗겨낸 후 시간이 지나면 바삭바삭한 게 마치 과자처럼 맛이 있습니다. 이렇게 맛있는 누룽지는 당시 최고의 간식이었습니다. 이런 추억들이 주마등처럼 스쳐지나 갑니다. 요즘에는 이런 맛 때문에 누룽지 과자가 나올 정도입니다. 하지만 아쉽게도 누룽지가 오늘날엔 전기밥솥에 밥을 하는 바람에 구하기가 쉽지 않습니다. 전기 밭솥에서는 누룽지가 만들어 지지 않기 때문입니다. 누룽지와 관련해 .. 표고버섯의 효능 칼로리 부작용 말린표고버섯효능 놀라운 비밀 사람에게 먹는 즐거움은 복입니다. 이렇게 먹을 수 있다는 것은 행복합니다. 사람은 음식을 통해 에너지를 얻고 활동을 하게 됩니다. 음식을 통해 몸의 건강도 유지해 나갑니다. 음식은 사람의 생존을 위해 꼭 필요한 것입니다. 그런데 음식 중에 우리 몸과 잘 맞지 않는 것도 있습니다. 또 필요한 음식을 먹어야 하는데 사람들은 편식해서 먹는 경우도 많습니다. 사람의 건강을 위해 꼭 먹어야할 음식이 있습니다. 그 중에서도 아마 가장 먼저 떠올리게 되는 게 버섯이 아닐까 생각합니다. 예로부터 버섯은 인류가 즐겨 먹어왔고 몸의 건강을 유지하기 위해 이를 잘 활용해왔습니다. 현대에 들어와 버섯은 건강식품으로 더욱 각광받고 있습니다. 버섯은 지구상에 600종이 넘을 만큼 매우 종류가 많습니다. 버성의 효능 또한 각각 다.. 엉겅퀴먹는방법 효능 및 엉겅퀴즙잎뿌리효능 놀라운 비밀 봄에서 여름사이 혹은 여름인 6~8월에 적색 또는 자주색으로 꽃을 피우는 식물이 있습니다. 적색 혹은 자주색 꽃이 신기해서 가까이 다가가 보려면 가시가 막습니다. 가시 속에 꽃을 피우는 식물이 참으로 신기할 따름입니다. 이 식물이 바로 엉겅퀴입니다. 엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 엉겅퀴는 그 싹이 호랑이를 닮았다 고 해서 대계라고 불렸다고 합니다. 엉겅퀴를 가만 들여다 보면 호랑이 기품을 닮은 듯도 합니다. 그래서 범접하기가 쉽지 않은 것 같습니다. 그런데도 엉겅퀴는 쓰임새가 참으로 많습니다. 이 식물은 피를 멈추고 엉기게 하는 풀이라 하여 엉겅퀴라는 이름이 붙었다고 합니다. 한국이나 일본 중국 북동부에 분포하며 다른 말로는 야홍화, 항가새, 가시나물이라고도 부르기도 합니다. 엉겅퀴는 그.. 빈혈에 좋은 음식 과일 차 및 빈혈에 안좋은 음식 놀라운 비밀 어느날 아침 잠에서 깨어나 일어서려니 현기증이 생겨 잠자리에서 일어날 수가 없습니다. 또 어느날은 일을 하고 있는데 갑자기 현기증이 생기면서 어지럼증 증상이 나타납니다. 혹시 자리에 앉았다 일어 섰을때 또는 길을 걷다가 갑자기 어지럽거나 현기증을 느껴 보신적이 있나요? 이렇게 어느날 갑자기 어지럼증 증상 등이 나타나면 보통 이를 빈혈이라고 합니다. 빈혈이 발생하면 대개 흔하게 일어날 수 있는 일이라고 해서 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 문제는 이런 증상이 오래 지속된다면 다른 질병 때문에 이런 증상이 나타날 수 있기 때문에 반드시 병원을 찾아 검진을 받아 그 원인을 제거해야 합니다. 빈혈은 우리 몸에 산소를 공급해주는 적혈구 내 헤모글로빈이 부족해서 발생합니다. 또한 우리가 섭취하는 식품의 영양과잉이나.. 에어로빅 칼로리 에어로빅 효과 에어로빅 뜻 놀라운 비밀 현대인들에게 있어서 비만은 공공의 적이 되고 있습니다. 비만으로 인한 사회적 경제적 비용이 만만치 않고 비만으로 인해 각종 질환이 끊이지 않기 때문에 비만을 멀리하는 사회적 분위기가 어느새 자리잡고 있습니다. 비만을 줄이기 위해 오늘도 수 많은 사람들이 노력하고 있습니다. 살을 태우기 위해 오늘도 사람들은 걷기운동부터 가벼운 산책, 등산, 달리기부터 헬스장에서 각종 운동에 이르기까지 살과의 전쟁을 벌이고 있습니다. 운동은 현대인에게 있어서 선택이 아닌 필수가 되었기 때문입니다. 운동 중에서도 많은 사람들이 에어로빅을 하게 됩니다. 에어로빅을 하게 되면 살빼기에도 좋고 유산소 운동으로서 몸매도 잡아주기 때문입니다. 에어로빅이 한때는 여성들의 대표적인 운동으로 알려졌지만 이제는 남녀노소 누구가 할 수 있고 .. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 15 다음
