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건강누리

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썸이미지 기초대사량 높이는 방법 계산기 따로 있네? 기초대사량 높이는 음식은? 현대 생활에 많이 회자되는 단어들이 있습니다. 웰빙과 힐링입니다. 특히 현대에 들어와 많은 사람이 건강에 관심을 기울입니다.먹을거 하나에도 무척이나 신경을 쓰고 건강에 좋은 다양한 운동에게 사람들의 관심이 높은 시절입니다. 그런점에서 기초대사량은 현대인들이 알아야 할 필수 용어가 되었습니다. 기초대사량은 한마디로 우리가 살아가는데 최소한 필요로 하는 에너지를 말합니다. 다시 말하면 신진대사가 쓰는 에너지를 말합니다.그래서 오늘은 기초대사량 늘리는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대표적으로 체온을 유지하는 것, 심장이 박동하는 것 등 생명을 위해 활동하는 것을 기초대사량이라고 말합니다. 누구는 잠만 자도 몇 kg 빠지는 경우도 있고 그렇지 않은 분들도 있습니다. 기초대사량이 높으면 좋다고 하니, 천천히 ..
썸이미지 토마토 방울토마토 효능 칼로리 차이? 토마토 몰랐던 비밀? 토마토는 우리 몸에 좋다고 합니다. 왜 좋은지 막연하게 알고 있는 사람이 많습니다. 그런데 토마토는 정말 우리 몸에 좋습니다. 토마토 효능과 칼로리에 관해 과연 얼마나 아시나요? 토마토가 몸에 좋은 건 다들 아실텐데 얼마나 자주 드시나요. 요즘은 한입에 쏙~ 먹기 편한 방울토마토를 찾으시는 분들이 많아서 옛날 (?)토마토를 보기가 힘들었습니다. 오랜만에 점심먹으러 간 한식뷔폐에 잘 잘라진 토마토가 있더군요. 오랜만에 보는 옛날 토마토가 얼마나 반가운지 그릇에 담아 설탕을 뿌렸습니다. 어릴적에 이렇게 설탕을 뿌린 토마토를 많이 먹었었는데 그때 기억이 새록새록 납니다. 그런데 이런 방식은 안 좋습니다. 토마토와 설탕은 상극이기 때문입니다. 음식도 제대로 알고 먹어야 우리 몸이 좋아합니다. 몸에 좋고 맛도 좋..
썸이미지 췌장암증세 초기말기증상 검사방법 및 췌장의 기능 췌장염 증상 놀라운 비밀 암은 현대과학이 아직도 완전히 극복하지 못한 질병 중의 하나입니다. 요즘 암에 걸린 사람들의 생존율이 많이 높아졌다고 하지만 암으로 사망하는 사람이 여전히 제일 많은 무서운 질환입니다. 암은 종류가 많지만 정상 세포가 변이되어 우리 몸의 컨트롤이 안 된다는 공통점이 있습니다. 암은 어느 부위에 걸리든 무서운 질환입니다. 하지만, 최근에는 부위에 따라 생존율 차이가 큽니다. 특히, 암을 초기에 발견하면 현대의학이 상당부분 치료가 가능해져 예전보다 생존율이 상당히 높아졌습니다. 그렇다고 해서 암을 얕잡아 보거나 무시해서는 결코 안 됩니다. 암 중에서 치료가 잘 이뤄지지 않고 생존율이 낮은 것이 췌장암입니다. 췌장암은 생존율이 10% 이하에 이를 정도로 낮습니다. 췌장은 소화기관 중의 하나이지만 위장 뒤쪽에 ..
썸이미지 김밥 한줄 칼로리 참치돈까스소고기김밥 라면 칼로리 다이어트 놀라운 비밀 소풍을 갑니다. 아이들이 둘러앉습니다. 각자 싸온 도시락을 엽니다. 작고 앙증맞은 김밥이 뽀로롱 얼굴을 내밉니다. 아이들은 친구의 김밥과 자신의 김밥을 비교해가면서 맛있게 먹습니다. 김밥 재료를 들여다보면서 친구들과 비교를 하기도 합니다. 김밥을 누가 빨리먹는지 내기 시합도 은근히 즐깁니다. 대학 캠퍼스앞 분식집. 서너 명의 대학생들이 옹기종이 둘러 앉습니다. 라면과 김밥을 시켜 맛있게 먹습니다. 시장했던지 그 많던 라면발은 금방 없어집니다. 김밥 역시 게눈감춘듯 이내 사라지고 없습니다. 젊은이들의 시장기를 가시게 해주는데는 김밥만한 게 없습니다. 한때 우리나라 사람들의 시장기를 달래주었던 김밥이 최근에는 편의점 업태의 발달로 더욱 진화를 거듭해 소비자를 찾고 있습니다. 어린시절 소풍때 먹었던 그 맛은 ..
썸이미지 매운거 먹고 먹어서 속쓰릴때 배아플때 및 매운음식먹고 속쓰릴때 대처법 놀라운 비밀 사람들은 스트레스가 쌓이면 매운음식을 찾습니다. 매운 음식을 먹고 그동안 쌓인 스트레스를 풀고자 합니다. 그런데 굳이 스트레스가 아니더라도 평소 매운음식을 자주 드시는 사람들도 많습니다. 우리나라 음식이 다소 매운 맛이 가미된 게 많기 때문입니다. 한국인들은 매운 음식을 참 좋아하는 편입니다. 흔히 맛집이라고 해서 찾아가보면 매운 것들만 잔뜩 메뉴에 있어서 다소 황당한 경험도 있을 것입니다. 이렇게 우리나라 음식 중에서 매운음식 먹고 나면 그 다음날이 문제가 됩니다. 매운 음식을 먹은 다음날 배가 아픕니다. 이때 속 풀기 좋은 음식에는 뭐가 있을까요. 이런 음식들은 평소 알아두면 좋습니다. 현대인들은 스트레스를 많이 받았을때 여러가지 해소법을 동원합니다. 그 중에서도 매운 음식을 먹으면서 스트레스를 푸는..

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