건강누리 (72) 썸네일형 리스트형 수박의 효능 원산지 칼로리 자르는 방법 및 수박수확시기키우기특징 놀라운 비밀 여름은 건강관리를 하는데 힘이 드는 시기입니다. 더위로 인해 바깥 활동에 제약을 많이 받고 무더위로 인해서 자율신경도 다른 계절처럼 원활하지 못한 경우가 많습니다. 특히 우리 몸에 중요한 역할을 하는 피가 더러워지는 가장 위험한 시기이기도 합니다. 여름이 오면 바깥은 몹시 무덥고 실내는 차갑습니다. 이렇게 높은 실내외 온도차와 작열하는 더위, 습도 등으로 우리 몸에서 수분이 빠져나가게 됩니다. 이렇게 수분이 자꾸만 몸 속에서 빠져 나가게 되면 우리 몸 속의 피가 끈적해지고 고혈압, 당뇨와 같은 혈관 질환의 위험도가 높아지는 시기입니다. 따라서 이런 무더운 시기에는 건강을 위해 제철 과일 등을 섭취하는 게 좋습니다. 여름이면 유독 수박이 생각납니다. 수박이 여름의 제철과일이기 때문입니다. 특히 여름과일 수.. 아몬드 열매 효능 효과 열량 칼로리 다이어트 원산지 및 아몬드의 효능 놀라운 비밀 견과류가 좋다는 말은 일반상식처럼 회자되고 있습니다. 견과류 중에서도 터키가 원산지인 식물이 있습니다. 이 견과류는 씨앗을 말려 식용을 합니다. 성경에도 기록돼 있을 정도로 오랜 세월동안 인류의 먹을거리로 활용돼 왔습니다. 그런만큼 많은 사람들이 오늘도 애용하고 있습니다. 아몬드(Almond) 이야기입니다. 아몬드(Almond)는 성경에도 아론의 나무 지팡이에서 열매가 열렸다고 기록되어 있을 정도로 전 세계적으로 역사가 깊은 견과류입니다. 특히, 불포화 지방신이 풍부한 견과류가 아몬드입니다. 그런데 가만 들여다보면 아몬드가 다이어트에 좋다는 것은 역설적인 표현이 아닐까 생각하는 사람들이 있습니다. 그도 그럴 것이 아몬드의 칼로리는 웬만한 음식 보다 높아서 고 칼로리 음식에 속하기 때문입니다. 100g당 .. 두뇌에 집중력에 좋은 음식 및 뇌출혈뇌경색에뇌건강에 좋은음식 나쁜음식 놀라운 비밀 사람은 태어난 순간부터 경쟁하며 살아갑니다. 경쟁과 경쟁 속에 사회적으로 유기적 관계를 맺으며 살아가는 존재입니다. 경쟁에서 한 발 앞서가려면 아무래도 남들과 다른 차별화 혹은 더 똑똑함과 현명함이 필요합니다. 이런 비장의 카드가 있어야만 경쟁사회에서 살아남을 수 있습니다. 이런 경쟁사회이다 보니 인간으로 태어났다면 누구나 똑똑해지고 싶은 소망을 갖게 마련입니다. 혹은 내가 비록 똑똑하지 못하다고 하더라도 내 자식만큼은 남들과 다른 똘똘하게 키우고 싶은게 인지상정입니다. 그래서 수 많은 노력과 비용을 들여 학원을 보내고 유학을 보내 공부를 시킵니다. 사람은 누구나 스마트한 사람이 되기를 원합니다. 그렇다보니 뇌에 좋은 음식을 찾아서 먹으려고 노력합니다. 자신의 아이들에게 이런 음식을 만들어 먹이려고 합니.. 마먹는법 마즙효능 마쥬스만들기 마 보관방법 마요리 효능 놀라운 비밀 요즘 많은 사람들이 마를 챙겨먹습니다. 특히, 최근에 바쁘게 살아가는 현대인들에게 소호가 잘 되지 않고 위와 장이 나쁜 사람이 많습니다. 속도 좋지 않고 역류성 식도염까지 도진 사람들은 위장에 좋다는 음식을 찾아서 먹게 됩니다. 소화기능에 좋고 위장을 보호해주는 대표적인 식품이 양배추와 마입니다. 요즘 많은 사람들이 마를 찾다보니 마효능 및 마먹는법 등에 알아보고 건강해지는 좋은 습관을 평소 갖도록 해보면 좋습니다. 단맛과 따뜻한 성질을 가진 마효능에는 산약이라 불릴정도로 각종 질환을 예방하고 완화시키는데 효과가 뛰어납니다. 우리 조상들은 예로부터 마를 건강을 지키는데 아주 유용하게 활용했습니다. 특히 마효능 중 잘 알려진 당뇨병 개선과 정력을 강화시키는데 뛰어나다고 해서 사람들에게 많은 관심을 받고 있.. 속쓰림원인증상 위 속쓰림에좋은음식 및 속이쓰릴때좋은음식 놀라운 비밀 어느날 외식을 하는데 갑자기 속이 쓰립니다. 땡초가 들어간 음식을 먹었기 때문이라고 생각을 합니다. 그런데 땡초가 없습니다. 음식을 다 먹고나서도 속쓰림 현상은 지속됩니다. 갑작스런 증상 때문에 속이 매우 불편합니다. 속쓰림 현상 때문에 외식 기분이 싹 가십니다. 그런데 그 원인을 잘 몰라 답답합니다. 식사후 체했을때도 속쓰림 증상이 나타납니다. 이런 증상이 일어나면 사람들은 이를 완화시키기 위해 손가락을 따거나 탄산음료를 마시는 등 여러가지 방법으로 해결하려 합니다. 실제로 체한다는 것은 음식을 많이 섭취했을때 나타나는 것이 거의 대부분입니다. 과식, 과음에 따른 체했을때 증상 이외에도 여러가지 증상들이 존재합니다. 위가 체해서 불편한 증상 이외에 다양한 증상들이 나타납니다. 사람들은 너무 맵거나 신음.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 15 다음
