건강누리 (72) 썸네일형 리스트형 걷기운동효과 칼로리 다이어트 및 올바른 걷기방법 놀라운 비밀 사람은 보행하는 존재입니다. 그러다보니 서서 걸어다니는게 보편화 되었고 일상화 되었습니다. 요즘 많은 사람들이 건강에 관심을 갖고 몸관리를 하다보니 운동에 관해 많은 관심을 갖게 됩니다. 사실 건강관리를 위해서는 걷기만한 운동도 없습니다. 요즘 공원이나 산책길 등에서 바빠서 운동할 시간이 없는 사람들도 점심시간, 출퇴근 시간 등을 이용해 걷기운동을 하는 사람들을 심심찮게 볼 수 있습니다. 모두가 건강을 위해 걷기 운동에 나선 것입니다. 요즘 만보기가 유행입니다. 운동 기록 어플인데 조깅어플도 뜨고 있습니다. 많은 종류의 건강 앱을 통해 만보기를 다운 받거나 만보기 앱 설치를 통해 걷기 칼로리를 살펴보는 사람들이 많습니다. 운동도 이제는 인터넷 도움을 받습니다. 그 한가운데 만보기 어플이 존재하고 있습니다.. 기억력 감퇴예방법 기억력 강화 좋아지는법 건망증 놀라운 비결 오늘날은 여러가지 이유로 수 많은 사람들이 건강의 문제를 앓고 있습니다. 공기를 비롯한 환경오염과 더불어 문명의 이기들로 인해 운동량이 부족해지고 스마트폰과 같은 기기들로 기억력을 점차 둔화시키고 있습니다. 현대사회는 점차 고령화 사회가 지속되면서 많은 건강 문제들이 발생하고 있습니다. 이 중에서도 제일 두려워하는 질병이 기억력감퇴와 치매입니다. 기억력감퇴는 뇌가 정상적인 지적능력을 잃어 행동, 기억력, 판단에 문제가 생기는 증상으로 노년층에서 많이 발생하고 있습니다. 어느날 갑자기 예전과 비교했을 때 기억력이 많이 떨어졌거나 말을 할 때 특정 단어가 떠오르지 않으면 기억력감퇴 증상을 의심해볼 수 있습니다. 이런 증상이 발생하면 대수롭지 않게 여기거나 너무 심각하게 받아들여 우울증까지 앓는 사람도 생겨나.. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
