건강누리 (72) 썸네일형 리스트형 카무트쌀 카무트밥 효능 비밀? 카무트먹는방법 부작용 몰랐던 진실? 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 화장실 가는 일입니다. 어젯밤에 먹은 음식을 소화로 비워내고 아침을 먹어야 하기 때문입니다. 그런데 아침에 화장실 가서 볼일 보는게 시원하지 않다거나 생각보다 심한 변비로 고생하고 있다면 건강에도 적신호가 켜집니다. 이런 변비를 예방하기 위해서는 평소 생활습관, 특히 식습관을 개선해야 합니다. 사람은 장 건강이 중요합니다. 사람 몸 면역세포의 70%는 장에 있습니다. 때문에 장이 건강하지 못하면 감염증, 변비, 아토피성 피부염, 천식, 우울증과 같은 병의 원인이 될 뿐만 아니라 대장암으로까지 연결될 수 있어 주의해야 합니다. 따라서 편안한 장을 위해서는 생활습관과 평소 식습관이 무엇보다 중요합니다. 그 중 식이섬유가 풍부한 채소나 과일 충분한 수분 섭취 등은 꼭 기억.. 찹쌀순대 찰순대 피순대 손대 간 칼로리 비밀? 순대 영양성분 놀라운 진실? 대학교 시절 학교앞 분식집에서 친구들과 순대를 맛나게 먹었던 기억이 납니다. 당시 순대를 시켜서 친구들이 먹다보면 금방 동이 나 버립니다. 다시 한 접시를 시켜도 또다시 금방 없어지고 맙니다. 당시 순대를 남녀가 맛있게 먹었던 기억은 아직도 오늘인 것처럼 생생합니다. 그만큼 우리나라 사람들은 순대를 참으로 좋아합니다. 요즘도 순대는 국민간식이라고 할만큼 많은 사람들이 찾습니다. 오늘날 순대는 날로 진화해서 맛과 영양까지 모두 잡은 제품들이 잇따라 선보이고 있습니다. 순대도 날로 진화에 진화를 거듭하고 있습니다. 분식집을 가면 빠질 수 없는 단골 메뉴가 있습니다. 바로 순대입니다. 그 만큼 순대는 한국인들이 많이 찾는 메뉴 중의 하나입니다. 최근에는 젊은층조차 순대를 많이 찾습니다. 임신한 여성분들도 곧잘.. 커피속 카페인 과다섭취 부작용 비밀? 카페인 과다복용 중독 불편한 진실? 사람들은 잠을 깨는 순간 커피가 그리워집니다. 잘익은 커피향이 실내를 감돌면 하루의 들창을 열게 됩니다. 대한민국을 흔히 커피공화국이라고 합니다. 그 만큼 우리나라 사람들이 커피를 많이 마시기 때문입니다. 우리나라 국민이라면, 특히 직장인이라면 항상 섭취하는 것 중에 하나는 바로 Coffee라고 할 수 있습니다. 커피는 그야말로 언제 어디서든 쉽게 마실 수 있는 생활속 음료로 이미 자리를 잡았습니다. 예전에는 커피라고 하면 다방에서 파는 것이 고작이었지만 요즘에는 골목마다 커피전문점이 성업중입니다. 이런 커피 전문점이 우후죽순 생겨나다보니 커피 수입량이 세계적 수준에 오를만큼 많습니다. 커피의 용도는 많습니다. 사교에 있어서 빠질 수 없는게 커피입니다. 요즘엔 우리나라 사람들도 커피문화에 익숙해져서 테이.. 배꼽주위 딱딱 배꼽아래 위 딱딱 왜? 배꼽주변 딱딱 배꼽주변통증 몰랐던 비밀? 어느날 식사를 하고 얼마 지나지 않아 갑자기 배가 딱딱합니다. 특히 배꼽 주변이 딱딱해서 화들짝 놀랍니다. 밥을 너무나도 많이 먹어서 그러가보다 싶어서 잠시 누워서 휴식을 취합니다. 쉬면 조금이나마 나을까 싶어 누워봅니다. 그런데 이상하게 금방 내려가지 않습니다. 여전히 딱딱합니다. 뭔가 빵빵하게 들어있는 듯한 그런 느낌이 앞섭니다. 그 원인이 갑자기 궁금해집니다. 곰곰 생각해봅니다. 혹시라도 먹은 게 잘못된 것은 아닌지 생각해 봅니다. 그런것 같지는 않습니다. 뭔가 탈이 났다면 배가 아픈 증상이 있어야 하는데 그런 것 같지는 않습니다. 배꼽 주변 딱딱한 게 잠시 후면 사라질 것이라고 생각을 했습니다. 그런데 꽤나 오랜 시간이 지나도 해소가 되지 않습니다. 여전히 딱딱하고 빵빵합니다. 배가 약간 아픈 듯.. 잦은 소변 빈뇨 전립선비대증 뭘까? 잦은 소변 원인 치료법 불편한 진실? 회사의 중요한 발표를 앞두고 긴장을 해서인지 소변을 누러 화장실이 자주 가게 됩니다. 시험을 앞두고 화장실을 자주 가게 됩니다. 잠을 자기 전 소변 때문에 화장실을 자주 가게 됩니다. 하루에도 숱하게 화장실을 들락거립니다. 거리에 나설 때에도 곧잘 화장실을 들락거려서 화장실이 안 보이면 불안부터 앞섭니다. 그래서 외출을 준비할 때에는 미리 물부터 안 먹게 됩니다. 소변이 잦아 생활에 불편함이 여간 아닙니다. 예전에는 그러지 않았기 때문에 이상한 생각이 들게 됩니다. 화장실은 배설을 위한 곳이지만 소변 때문에 자주 들락거리는 것도 문제가 있을 수 있습니다. 유독 다른 사람보다 화장실을 자주 찾게 되는 경우가 있습니다. 특히 나이가 들면 젊은 때보다 화장실을 더 자주 찾게 됩니다. 이른바 노화 때문입니다. .. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
