히비스스커스 꽃말 효능 히비스커스차효능 먹는방법 부작용 놀라운 비밀?

어느날 몸이 붓는 것 같습니다. 얼굴도 부석부석합니다. 몸이 예전같지가 않습니다. 이런 느낌이 오게 되면 기분이 이상해지면서 혹시 내 몸에 이상이 생긴 것은 아닌지 걱정을 하게 됩니다. 그런데 어느날 커피전문점에서 히비스커스차를 마신후 약간 효과가 있는 것 같습니다. 혹시 이런 경험을 해 보신 분은 없나요. 최근 뜨는 허브티 중에 히비스커스차가 있습니다. 인기가 좋아 커피전문점에서까지 판매될 정도입니다. 혹시 히비스커스차를 드셔보셨나요.

아름다운 여신 히비스를 닮고 싶다고 해서 이름 붙여진 꽃 히비스커스. 그래서일까요, 이집트에서 주로 재배한다고 합니다. 옛날 클레오파트라가 이 히비스커스로 목욕도 하고 차로 마셨다고 합니다. 이런 전설 때문인지 특히 여성들이 즐겨 찾는  꽃이 바로 히비스커스입니다. 히비스커스는 생물학적으로 무궁화과에 속하는 식물인데 무궁화꽃은 순하고 독성이 없는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라와 이래서 친근한 느낌을 갖게 된 것은 아닌지 모르겠습니다. 아뭏튼 요즘 뜨는 차답게 많은 사람들이 마시고 있습니다. 

신맛을 갖고 있는 하비스커스차는 최근 인기를 얻어 커피전문점에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 허브티가 되었습니다. 하비스커스티의 인기가 높아진 것은 건강을 증진하는데 도움을 주는 하비스커스 효능 덕분입니다. 최근 여러가지 효능이 알려지면서 많이 찾고 있습니다. 매스컴에서조차 히비스커스차의 효능에 관해 이야기할 정도입니다. 요즘 그래서일까요. 히비스커스잎(hibiscus leaves) 히비스커스꽃(hibiscus flower) 허브차 히비스커스마시기(hibiscus drink) 히비스커스관목(hibiscus shrub) 히비스커스나무(hibiscus tree) 등에 대해 관심이 많아졌습니다.

히비스커스차 혹은 하비스커스는 붓기를 없애주고 하얀 피부를 만들어주면 효능으로 널리 알려져 있습니다. 이런 효능 때문에 하비스커스는 단연 여성들에게 사랑받는 티입니다. 그래서일까요, 요즘 커피전문점에 가보면 많은 여성들이 히비스커스차를 시켜 마시고 있는 모습을 심심찮게 볼 수 있습니다.

클레오파트라가 목욕도 하고 즐겨 마셨다는 차. 얼마나 효능이 좋길래 요즘 뜨는 것일까요. 그래서 오늘은 하비스커스 티백 효과 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. 

히비스커스 어떤 식물일까

히비스커스는 아욱과 무궁화속에 속하는 꽃입니다. 우리에게 익숙한 무궁화와 같은 과에 속해 더욱 친숙합니다. 우리나라 무궁화가 아름답듯이 히비스커스꽃의 자태가 무척 아름다워 보면 이쁘다는 말이 절로 나옵니다. 

그도 그럴것이 히비스커스는 성경에서 가장 아름다운 꽃으로 묘사된 '샤론의 장미'가 바로 그 꽃입니다. 이 꽃은 북미에서 흔하게 찾아볼 수 있으며, 미국 하와이주의 주화로 선정되어 있어 '하와이 무궁화'라는 별칭을 가지고 있기도 합니다. 

이 식품은 꽃 이름입니다. 약 3000 가지의 종류를 가지고 있다고 하네요. 고대 이집트의 미의 신 히비스와 그리스어로 닮았다는 뜻을 가진 이스코의 합성어로 신에게 받치는 꽃이라는 의미를 가지고 있습니다. 건강에 도움이 되는 효능이 많아 고대부터 이집트인들은 꽃잎을 달여서 차로 마셨다고 합니다. 꽃잎에서 이뇨작용을 해주는 성분이 나와서 몸의 독소를 빼주는 것을 도와주기 때문에 체중관리가 필요하신 분들에게 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

히비스커스는 주로 꽃잎을 우려 차로 즐기는데, 묘하게 새콤한 향과 맛이 일품일 뿐만 아니라, 유익한 성분이 많이 함유되어 있어 우리 건강에도 여러모로 좋은 효능을 발휘하고 있습니다. 

이 식물은 고대 이집트의 클레오파트라가 관리를 위해서 즐겨 마신 건강차라고 알려지고 있습니다. 최근에는 날씨가 점점 더워지면서 체중을 관리하기 위해서 히비스커스 효능에 대해서 부쩍 관심을 갖는 분들이 많습니다. 이는 아마도 탄수화물의 대사를 낮추고 식욕 조절을 하기 때문인 듯 싶습니다.

우리 몸은 탄수화물을 섭취하면 당질로 바꿔 저장하는데요. 이 식물이 아밀라아제 분비를 줄여서 탄수화물 대사를 낮춘다고 합니다. 이 뿐 아니라 식욕도 저하시켜 식전에 섭취한다면 과식을 예방할 수도 있습니다. 그리고 이뇨 작용을 도와 불필요한 체내 수분을 배출해 복부 지방을 없애는데 중요한 역할을 합니다.

꽃으로도 관상용으로도 아름다운 하비스커스 히비스커스

하비스커스는 붉은 색의 아주 화려하고 강렬한 색상을 가진 매혹적인 꽃입니다. 보통은 말린 꽃을 차로 우려내거나 말린 꽃잎을 분쇄하여 가루 형태로 즐기게 됩니다. 하비스커스 먹는법은 어렵지 않습니다. 매스컴에서 여배우가 하비스커스차를 마시는 모습을 보는 것은 그렇게 어려운 장면이 아닙니다. 그 여배우는 히비스커스차가 다이어트에 효과적이라고 합니다.

요즘 다이어트 식품이 참으로 많습니다. 풋사과 분말가루, 망고씨드가루, 산미나리씨앗, 깔라만시 등등 모두 좋습니다. 이들과 더불어 다이어트에 좋은 차가 바로 히비스커스차입니다.

체중감량과 부종에 좋은 하비스커스차

체내의 염증 및 노폐물의 배출을 돕고 요산과 나트륨을 배출하는 성분도 들어 있어 많은 사람이 즐겨 찾습니다. 그 효능에 비해 하미스커스 가격은 그리 비싸지 않은 편입니다. 하비스커스는 로젤이라는 꽃이 떨어지면 꽃을 보호하는 꽃받침이 부풀어 오르면서 열매처럼 되는 것을 말린 차를 히비스커스라고 합니다. 하와이무궁화로도 불리는데 '신에게 바치는 꽃'이라고도 알려져 있습니다.

피부미용에 좋아요

히비스커스에는 오메가3,6 비타민A, B1, B2,C 철분, 비타민E, 섬유질 등이 포함되어 있습니다. 특히 비타민C와 안토시아닌은 피부 노화를 막아주고 눈의 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

히비스커스 먹는 방법

히비스커스는 카페인이 없어서 카페인에 예민한 사람도 저녁에도 드셔도 괜찮다고 합니다. 히비스커스 하루 섭취량은 차의 경우 1~2잔이고 분말가루는 2티스푼 정도입니다. 하루에 2~3g을 넘지 않을 것을 권장합니다.

하비스커스 티백 어떻게 먹지?

컵에 티백을 넣고 뜨거운 물을 부어 뚜껑을 덮어준 후 3분 정도 우려줍니다. 신맛을 그다지 좋아하지 않는다면 꿀이나 시럽을 조금 넣어드셔도 좋습니다. 아이스티로 즐기고 싶다면 뜨거운 물을 약간 넣어 유효성분을 우려낸 후 얼음을 채워주고 잘 저어주면 시원한 아이스티를 즐길 수 있습니다.

쉽게 마실 수 있는 히비스커스 

요즘에는 웬만한 커피전문점에서 히비스커스를 판매하기 때문에 쉽게 마실 수 있습니다. 스타벅스에서도 티백을 판매하기 때문에 차맛이 궁금하다면 근처 스벅에서 한번 마셔보고 구입하면 됩니다. 스타벅스에서 판매가격은 12티백이 들어있는 한 상자가 1만2000원 정도합니다(가격은 다를 수 있습니다).  

일반적으로 차라고 하면 맑거나 검은빛깔을 생각하는데 히비스커스는 색이 너무너무 고운 붉은 빛의 차입니다. 신맛이 강해서 우리나라 오미자와 비슷한 하비스커스차는 여러가지 우리몸에 좋은 하비스커스 효능으로 인해 인기를 끌고 있습니다.

히비스커스차 어떤 효능이 있길래

대부분 수입품에 의존해야 하는 이 제품을 구별하는 것은 바로 색입니다. 중국산은 자주색에 가까운 어두운 붉은 색이고 수단산은 붉은 색이 도는 오렌지 색이며 이집트 산은 그 중간 정도의 색이라고 합니다.

하비스커스 효능은 신맛을 내는 구연산이 다량 함유되어 있어 몸이 피로 할때 기운을 내게 하며 입맛을 돌아오게도 합니다. 또한 피로한 눈을 보호해 주기도 하고 비타민C가 풍부해 거칠어진 피부에 도움을 주는 등 피부미용에도 효과적이라고 합니다.

체내의 노페물을 배출시킴으로써 해독작용에 도움이 되고  신진대사를 촉진시켜줘서 몸의 장기들의 정상화를 도와 생리불순이나 불규칙한 생리를 안정시키는데에도 도움이 된다고 합니다. 노화방지와 해열작용에도 하비스커스차 효능을 말할 수 있습니다.

하비스커스차 부인병개선에 좋아요

히비스커스는 여성호르몬의 정상적으로 작용할 수 있도록 도와 여성의 생리불순 및 불규칙을 개선해준다고 합니다. 이런 좋은 효능 때문에 히비스커스잎(hibiscus leaves) 히비스커스꽃(hibiscus flower) 허브차 히비스커스마시기(hibiscus drink) 히비스커스관목(hibiscus shrub) 히비스커스나무(hibiscus tree) 등에 대해 관심이 많아진 것 같습니다.

그래도 역시 아직은 이런 히비스커스잎(hibiscus leaves) 히비스커스꽃(hibiscus flower) 허브차 히비스커스마시기(hibiscus drink) 히비스커스관목(hibiscus shrub) 히비스커스나무(hibiscus tree) 등이 용어가 아직은 한국사회에서 낯설고 생소한 것은 사실입니다.

몸안의 독소 배출 디톡스효능

이 꽃에는 칼륨 성분이 다량으로 들어있어 몸안에 축적된 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 뛰어납니다. 몸안에 독소가 쌓여 붓거나 피부 트러불이 있는 분들에게 도움이 되는 식품입니다. 주변에서도 효과를 많이 보고 있으니 차로 꾸준하게 드셔보시기 바랍니다. 스타벅스에서도 판매합니다. 

 

노화방지 피부미용에 좋아요

피부미용에 좋은 구연산과 비타민C의 함유량이 많아 피부노화에도 효과가 있습니다. 특히 체내 활성산소의 생성을 억제하고 제거하는데 도움이 되는 항산화 효과가 뛰어나기 때문입니다. 

이뇨작용, 붓기제거, 피부미용에 좋아요

소변 융통하여 주고 붓기가 잘 생기는 사람이나 하지부종이 있을 경우 효과를 볼수 있습니다. 또한 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부를 윤택할 뿐만 아니라 미백효과를 볼수 있고 두피의 수분공급에도 도움을 줍니다.

고혈압, 콜레스테롤조율, 심혈관계에 좋아요

히비스커스는 혈압을 천천히 강하하여 주고 부작용이 거의 없다고 합니다. 더불어 콜레스테롤을 저하하여 주고 심혈관계 건강에 도움을 줍니다.

다이어트, 몸속노폐물배출, 생리불순에 좋아요 

히비스커스는 여성들에게 효과적인 차라고 알려져있는데요. 생리주기가 일정하지 않은 여성들에게 여성호르몬의 분비를 좋게하고 신진대사를 활발하게 하여 생리불순이 사라지게 하여주고 몸안의 노폐물을 배출하여 줄 뿐만 아니라 식욕을 억제하여 다이어트에도 효과적입니다.

체중조절에 좋고 이뇨작용에 좋아요

히비스커스 차는 체중조절에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 우리에게 잘 알려진 카테킨, 가르시니아 캄보지아(HCA) 성분이 많이 함유되어 있어 탄수화물이 간에서 지방으로 합성되는 것을 돕는 아밀라아제 분비를 막아 체중이 증가하는 것을 막아줍니다. 따라서 음식의 섭취는 줄이고, 식욕을 억제하는 효과가 있고, 이뇨작용이 좋어 몸속에 불필요한 수분을 배출하는데 좋습니다. 

감기 및 면역력 증강에 좋아요

비타민C가 많아 면역력을 증진하여 주고 감기를 예방합니다. 차가운성질을 가지고 있기 때문에 해열을 하는 효과를 가지고 있답니다.

변비해결, 우울증, 항암효과에 좋아요

소화기능에 도움을 주는 히비스커스는 변비를 해결하고 과민성대장증후군에 도움을 주며 신경을 안정시켜 우울증에 이롭습니다. 더불어 히비스커스차는 암세포 성장 억제에 도움을 줍니다. 

체중감량에 좋아요

히비스커스는 하이드록시시트릭산(Hydroxycitric acid)가 함유되어 있습니다. 하이드록시 구연산 성분은 탄수화물을 지방으로 변환하는신진대사를 차단하는 역할을 해서 체내에 지방축적을 막는다고 합니다. 히비스커스에 포함된 갈산과 히비스신은 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선 효능이 있어 다이어트에 좋다고 알려져 있습니다.

피부미용 아토피 피부 알러지에 좋아요

히비스커스는를 여성들이 많이 찾는 이유이기도 한데 피부에 좋은 효능을 가지고 있고,  멜라닌색소 침착을 차단하는 기능의 비타민C, 구연산 성분이 다량으로 들어있어 기미, 주근깨 등의 잡티를 예방하면서 피부에 좋은 콜라겐 생성 도와 줍니다. 뿐만 아니라 소염작용, 항박테리아작용으로 여드름 및 흉터, 햇볕으로 인한 화상치료에 좋고,아토피, 피부 알러지 치료에 도움이 됩니다. 

성인병 예방 고혈압예방에 좋아요

칼륨성분의 함유량이 많고 이뇨작용 효능이 있어, 체내 쌓인 나트륨 배출에 도움이 됩니다. 이것은 혈관을 넓혀주는 효과가 있고 혈액순환을 원활하게 하고, 혈압을 찾는 효과기 있어 고혈압으로 고생하시는 분들에게 도움이 되는 식품이라고 할 수 있습니다. 

하비스커스 먹는법 히비스커스차먹는법 차로 우려 먹어요

차주전자에 히비스커스 티스푼 1개 정도를 넣고 커피 잔 한잔 정도의 뜨거운 물을 부어  약 5분 후에 마십니다. 붉은 색이 고와 유리잔에 마시면 더욱 멋스러운 차입니다.

히비스커스는 카페인이 없어서 부담없이 활용을 할 수 있습니다. 시중에는 히비스커스 분말로 구입을 할 수 있기 때문에 각종 생과일에 뿌려드시거나 샐러드등에 뿌려드셔도 좋고 탄산음료에 타서 드셔도 괜찮습니다. 

말린 히비스커스를 끓는물에 우려내어 차로 드시는 것도 좋습니다. 히비스커스 꽃잎, 레몬, 허브잎을 넣고 시원한 물에서 8시간정도 냉침하여 마시는 것도 하나의 방법입니다.

히비스커스차 부작용 혈압 낮은 사람 요주의

아무리 효능이 좋아도 몸에 안맞으면 부작용이  생길 수 있습니다. 히비스커스를 먹을 때 간단한 주의사항을 알아보도록 하겠습니다. 히비스커스는 대체적으로 안전합니다. 단, 히비스커스는 혈전을 제거하고 혈압을 낮추는 효능이 있기 때문에 혈압이 낮은 사람은 주의해서 섭취해야 하며, 항혈전제 등을 복용하고 있는 고혈압 환자는 히비스커스와 약물과의 상호작용을 반드시 고려해야 합니다. 

일반적으로 찬 성질을 가지고 있어 체질적으로 몸이 차가우신 분들이 많이 먹으면 설사 및 복통을 유발할 수 있습니다.  뿐만아니라 이러한 찬 성분 때문에 임산부나 수유 중이면 마시지 않는 것이 좋습니다. 

히비스커스 효능은 뛰어나지만 히비스커스 부작용 또한 무시할 수는 없습니다. 카페인이 없는 식품으로 누구나 안심하고 마실수 있지만 찬성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가운 분이 많이 섭취하게 되면 설사나 배앓이를 할수도 있다고 합니다.

그리고 임상실험으로 통해서 밝혀지지는 않았지만 히비스커스 부작용 중에는 자궁수축이 발생할 수 있다고 합니다. 따라서 임산부는 임신기간 동안에는 먹지 않는 것이 좋겠습니다. 아무리 몸에 좋은 음식도 내 몸의 상태를 고려해서 먹어야 겠습니다. 

클레오파트라가 평소 즐겨 마시고 목욕을 즐겼다는 히비스커스차. 요즘 커피전문점에서까지 찾아볼 수 있을 정도로 널리 보급되고 있는 히비스커스. 이런 차로 미용도 챙기시고 건강도 챙겨보시면 어떨까요.