영지버섯 효능 부작용 영지버섯차효능 영지버섯끓이는법 몰랐던 비밀?

예전에는 버섯이 귀하기도 귀하고 먹는 방법을 잘 몰라 가까이 하기에는 너무 먼 식품이었습니다. 그런데 요즘에는 버섯은 건강에 유용한 성분들이 속속 알려지고 기능성 식품이 속속 출시되고 소개되면서 버섯을 대하는 사람들의 인식이 예년에 비해 확연이 달라졌습니다. 바야흐로 버섯이 뜨는 시대가 된 것입니다.

버섯은 종류도 많고 효능도 다양합니다. 다양한 버섯 중에서 주변에서 비교적 구하기 쉬운 버섯이 영지버섯입니다. 최근에는 영지버섯차효능이 많이 알려지면서 많은 사람들이 이를 찾습니다. 그만큼 건강에 대한 관심이 뜨겁다는 뜻입니다.

불로초과에 속해 신령스러운 버섯이라 불리우는 영지버섯. 선경의 불사약, 불로초가 영지버섯의 본명이라고 합니다. 이른바 십장생, 장수의 열가지 상징에도 영지버섯이 포함되어 있습니다. 영지 의미도 있고 건강에도 좋아 잘 활용하시면 좋을듯 싶습니다. 영지 버섯 판매 하는 곳이 요즘은 워낙 많아 잘 분별해서 골라야 합니다. 

영지 좋다는 소리를 많이 듣다 보니 영지 버섯 판매 하는 곳이 늘어 요즘 짝퉁과 검증되지 않은 제품이 있어 주의가 요구되고 있습니다. 영지버섯은 신선들이 먹는 불로초라는 전설이 있을 정도로 허약한 기운을 되살리고 오래 사는데 효험이 있는 한약재로 알려져 있습니다. 

이처럼 영지버섯효능은 면역체계를 활성화시킬 뿐만 아니라 정기를 증강시키고 원기 회복을 도와 기력이 떨어진 분들에게 매우 좋습니다. 이런 효능들이 입소문을 타면서 찾는 사람들이 부쩍 늘었습니다.

그래서 오늘은 건강에 뛰어난 효과를 보여 현대판 불로초라고 불리기도 하는 영지버섯효능에 대해 알아보려 합니다. 영지버섯은 십장생의 하나로서 주로 약재로 활용하거나 차로 달여 섭취하는 것이 일반적인데 쓴 맛을 상당히 제거할 수 있는 감초와 함께 달여 드시는 것이 먹기 편합니다.

영지버섯 요즘 왜 각광받을까

요즘에는 시대가 참 좋아졌습니다. 예전에는 버섯을 자연에서만 채취하기 때문에 귀하고 그렇다보니 가격도 비쌌습니다. 그런데 요즘에는 재배가 가능하기 때문에 손쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 

영지버섯은 1년 연중으로 재배가 계속 이루어지기에 금전적으로도 다소 부담이 없다면 칼로리가 낮으며 적정량의 단백질이 함유되 살 찔 염려없이 자주 섭취할 수 있어 좋은데 불포화지방산이 많으며 식이섬유와 인, 칼륨이 풍부하게 들어있다는 것이 영양적 특성입니다. 영지버섯차를 드시면 여러가지 건강에 이로운 효능을 보실 수 있습니다. 

영지버섯차 어떤 버섯이길래

자연산 영지버섯차는 성질은 평하고 약간의 쓴맛을 지니고 있으면서 무독하며 허약한 신체의 기혈을 보충해주고 심신을 안정시켜 주며 소화기능을 튼튼하게 해주는 좋은 효능을 갖고 있습니다.

영지버섯차는 이러한 효능으로 인해 심계, 허로, 잠을 잘 못이룬는 불면의 증상, 어지름증을 비롯한 오래된 기침 등의 병증을 치유해주고 완화해주는 좋은 효능을 갖고 있습니다.

영지버섯 알고보니?

영지버섯은 불로초 또는 만녕초라는 별칭을 지니고 있을만큼 다양한 효능이 있습니다. 불면증개선 작은기침 기력회복과 어지러움증 면역력 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 칼륨, 칼슘, 인이 풍부하고 불포화 지방산이 많아 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다. 

영지버섯차 약리작용 어떤 효능이 있을까

영지버섯차가 지닌 약리작용으로는 자양강장, 면역력 증강, 혈압강화작용, 진해, 거담, 중추신경억제, 장관흥분작용, 항종양작용, 수면시간연장 등의 약리작용이 있는 것으로 보고되고 있으며 영지버섯차를 꾸준하게 마셔주면 몸이 허약해 잦은 감기나 잔병치례를 하는 어린이들에게도 좋고 호흡기건강이 약해져 천식이나 오래된 기침 등의 증상을 치유해주고 완화해주는 좋은 효능 효과를 기대할 수가 있습니다.

영지버섯의 효능 항암효과 성인병 예방에 좋아요

황산화물질이 많아서 항암효과가 있다고 알려져 있습니다. 피를 맑게 해주고 독소배출을 해주며 영지버섯은 심장혈관질환, 간기능개선 등에 효과적입니다. 영지 달인 물을 꾸준히 마시면 기침과 가래 등 호흡기질환에도 개선효과가 있습니다. 무엇보다도 인슐린양을 조절시켜줘 당뇨병예방에도 효능이 있다고 합니다.

면역력 강화 항암작용에 좋아요

영지버섯의 베타글루칸 성분이 면역력을 강화하여  항암작용에 좋다고 합니다. 베타글루칸 성분은 몸을 튼튼하게 해주고 면역력을 증진하여 줌으로써 항암작용에 많은 도움이 된다고 합니다.

영지버섯 알레르기 천식에 좋아요

영지버섯은 알레르기, 기관지 천식, 혈압강하에 좋습니다. 영지버섯은 특유의 쓴맛이 대단한데 이 쓴맛을 내는 성분이 알레르기성 질환 및 기관지 천식을 가라앉히는데 효과적이라고해요. 또한 혈압을 내려주고 체질을 바꾸어주는데 도움을 준다고 합니다.

혈관질환에 좋아요

영지버섯효능 중에 우선 꼽을 만한게 혈관과 연관된 질환에 이롭다는 점입니다. 체내에 콜레스테롤과 노폐물이 축적되어있다면 성인병의 발현이 쉬워지고 고혈압이나 동맥경화증 등이 유발되기 마련인데 유해한 콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시켜주며 노폐물을 배출해주는 효과를 지녀 피가 맑아지기에 혈관 건강에 탁월한 것만이 아닌 관련된 질환 예방에도 큰 도움이 된다고 합니다.

스트레스 해소에도 도움을 줘요

스트레스 해소에는 마음을 가볍게  만들어주는게 좋습니다. 영지버섯이 심신을 어느정도 다스릴 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 덕분에 불면증에 도움이 많이 되고 신장을 튼튼하게 해줍니다. 구체적인 부작용은 나타나지 않지만, 혹시 모르니 특정 질환을 앓고 계신 분들이라면 전문가와 상담을 진행하신 후에 섭취하시는게 좋습니다.

영지버섯차효능 영지버섯물끓이기 효능 암 예방에 도움

영지버섯차효능으로 암의 예방에 도움이 된다는 점입니다. 인체의 면역 기능이 활성화되는데 큰 조력을 해주는 요소인 베타클루칸이 속에 상당히 많이 포함되어 면역력 증가에 도움될 뿐만 아니라 암세포 증식을 억제하는 기능을 하여 암을 막는데 도움이 된다고 합니다. 영지 여러가지 좋은 점이 부각돼 영지 버섯 판매 늘어나고 있지만 검증되지 않은 제품에 유의해야 합니다.

영지 좋은 점이 많기 때문에 영지 버섯 판매 업소 등에서 이를 홍보하고 있는데 이 중에슨 검증되지 않은 것도 있어 맹신해서는 안됩니다. 오히려 잘못 섭취흘 하게 되면 부작용을 초래할 수 있어 주의해야 합니다. 

간 건강 튼튼하게 해줘요

영지버섯 효능 중에는 간을 튼튼히 해주는 것이 효능이 있다고 합니다. 기능이 약해 해독이 잘 이루어지지 않아 숙취, 피로 등이 잘 해소되지 않는 경우가 있는데 간의 해독을 도우며 기능을 증진시키는데 효과가 있는 영양 성분이 포함되 간을 튼튼하게 만들어주는 도움을 준다고 합니다.

신장질환에 좋아요

영지버섯의 프로케오글라칸 성분이 신장질환 치료에 도움이 되며 신장을 보호한다고 합니다. 신장질환의 지속적인 담백뇨 등의 증상에도 좋다고 합니다.

노화예방에도 좋아요

항산화 물질이 많아서 노화에도 도움을 줄 수 있어요. 피부를 늙게하는 활성산소를 

조절해주어 세포의 노화를 더디게 만들어주는 효능이 있어요. 단기간에 영지버섯효능을 보기는 힘들고 꾸준히 드시면 반드시 효과를 보실 수 있습니다. 식이섬유도 많이 때문에 유산균과 마찬가지로 장에 굉장히 도움이 많이됩니다. 유해균을 억제하고 노폐물을 내보내주어 장 건강에도 효능이 있답니다. 

항암 강장 기억력 증진에 좋아요

영지버섯은 항암작용, 강장보호, 기억력증진에 효과적입니다. 영지는 170여가지의 질병을 고친다고 알려져 있어요. 그래서 특히 암세포가 자라는것을 막아주고 시력이 좋아지며 강장보호와 건강증개선효과 및 기억력증진에 대한 도움을 얻을수 있다고 합니다.

신경안정에 도움에 도움줘요

평소 성격이 예민하시거나 스트레스가 쌓여 숙면을 취하지 못하고 기분이 다운되어 있는 경우에 피로는 쉽게 쌓이기 마련으로 좋지 않은데 신경을 안정을 도와줘 신경쇠약을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

변비 개선에 도움줘요

변비개선을 돕는게 영지버섯효능입니다. 대량 들어있는 섬유질이 대장운동을 촉진시켜줘 대장속의 노폐물 배출을 원활히 돕고 배변이 정상적으로 이루어지게 하는데 많은 보탬을 주기에 변비를 완화하고 개선하는데 효과적이라고 합니다.

호흡기 질환 개선에 좋아요

영지버섯차효능 중에는 호흡기 질환 개선에 좋습니다. 호흡기 질환 개선에도 좋은데 이는 영지버섯은 만성기관지염과 천식을 억제하는 효과가 있습니다. 영지버섯을 꾸준히 복용하면 만성기관지염 뿐만 아니라 천식예방 및 개선에도 도움이 된다고 합니다.

대표적으로 감기 그리고 천식, 만성기관지염을 예로 들었을 때 이러한 질환의 증상을 억제하고 완화하는 효과를 가진다고 하니 호흡기 질환에 걸렸을 때 달여서 차로 드시는 것을 권장드립니다.

심혈관 질환에 좋아요

우리 몸속의 혈전 생선을 막아주고 콜레스테롤 억제를 해줘 심장을 튼튼하게 해준다고 합니다. 우리 몸의 혈액순환을 돕고 혈압을 낮춰주어 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 협심증 등의 각종 혈관질환에 도움이 된다고 합니다.

간기능개선과 혈당조절에 좋아요

간세포의 손상을 예방하고 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 인슐린 분비를 촉진한다고 합니다. 인슐린 분비를 촉진해 줌으로써 혈당조절에 도움이 된다고 합니다. 당뇨가 있다면 의료진과 상의해서 먹는 것이 좋습니다.

영지버섯차 원기 회복에 좋아요

운동을 거의 안하시는 분들이나 체질적으로 몸이 허약하신 분들의 경우 체력을 증진시키기 좋은 몸상태로 변화시키는데 일부 보탬이 되는 것이 영지버섯효능으로 영양소가 풍부하여 원기를 회복하는데 많은 이로움이 된다고 합니다.

성인병 예방에 좋아요

영지버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노폐물을 제저해 주기 때문에 동맥경화 및 고혈압 등의 성인병 예방에 좋습니다. 또한 혈액 속에 있는 노폐물을 제거해줘 피가 맑아지게 한다고 합니다.

영지버섯차 끓이는 방법

잘 건조한 영지버섯 20g 정도를 약 2리터의 물과 함께 센불로 한번 끓여주신후 약한 불에 40~1시간 정도 충분히 우리신후 하루 서너잔씩 마셔주면 영지버섯차의 좋은 효능을 보실 수가 있습니다.

기호에 따라 대추나 감초 등을 가미하여 같이 끓여드시면 영지버섯차의 쓴맛을 줄일 수 있다고 합니다. 

영지버섯 끓이는법 꿀팁

영지버섯 하나를 씻은 후 물을 넣고 끓입니다. 대추, 감초와 함께 끓여주면 쓴맛이 덜해집니다.

영지버섯차 만드는 방법

먼저, 잘게 쪼갠 영지버섯 30g을 물2000cc에 넣어 끓여줍니다. 다음으로 물이 끓으면 약불로 조절한후 물이 절반으로 줄때까지 달여줍니다. 다음으로 이미 달여진 물은 용기에 담고 영지버섯건더기 남은곳에 물을 2000cc부어 다시 끓여줍니다. 그런 다음 절반이 되면 다른 용기에 담는 과정을 5회 반복합니다. 

그런다음에 지금까지 끓였던 모든 물을 혼합하여 식혀준후 병에 넣어 냉장고에 넣습니다. 다음으로 다 달여내고 남은 영지버섯 조각은 버리지 않고 물에 끓여 보리차 대신 음용할수 있습니다.

영지버섯 먹는방법과 끓이는 법

먼저 영지버섯을 약 500g과 물 2L을 넣고 끓입니다. 끓는 물에 넣어 30분 정도 불리면 누글누글해지는데 손으로 조각을 낼 수 있습니다. 불린물을 함께 넣고 끓여 줍니다. 

기호에 따라 쓴맛을 감할 수 있는 감초나 대추를 넣고 끓여도 좋습니다. 센불로 시작하여 물이 끓기 시작하면 약불로 30분 정도 졸여주면 됩니다. 영지버섯은 따뜻할 때 먹는 것이 좋습니다. 하지만 여름에는 시원하게 마셔도 됩니다. 

영지버섯차 보관법

영지버섯의 하루섭취량은 3g ~5g 정도라고 해요. 되도록 영지버섯은 영지만을 끓이는것이 좋다고 합니다. 냉장고에 넣어둔 영지버섯 끓인물은 따뜻하게 덥혀주고 약 100cc정도로 하루 5번 드시면 된다고 해요. 아침에 일어나서 바로 드시고 식후에 3번 드신후 취침전 드시면 된다고 합니다. 영지 여러가지 성분 먹기 나름입니다. 영지버섯 판매 늘고 있지만 소비자가 현명하게 이를 선택하고 제대로 먹어야 합니다.

영지버섯 부작용

영지버섯에는 여러가지 효능들이 있지만 과도하게 섭취할 경우 복통이나 구토, 설사 등의 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 또한 체질에 따라서 두드러기나 알레르기 등의 증상이 생길 수도 있어 주의해서 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다.

영지버섯차 과하게 먹으면 안좋아요

영지버섯차 부작용은 과하게 먹으면 건강에 오히려 안 좋은 영향이 나타날 수 있습니다. 적절량을 섭취했을 경우 인체에 이로운 점이 무척이나 많은 음식이니만큼 과하게 먹을 경우에는 어지러움과 구토, 설사, 가려움 등의 현상이 일어날 수 있어 주의가 필요하다고 하니 유의하셔서 장점만 얻어가시길 바라겠습니다.

지금까지 영지버섯차효능 등에 관해 알아봤습니다. 영지버섯뿐만 아니라 버섯이 대개 그렇듯 항암효과와 성인병 예방 등에 좋기 때문에 꾸준하게 드시면 건강을 유지하는데 도움이 될 것입니다. 건강은 건강할때 지켜야 합니다. 건강을 지키는데 영지버섯이 참 좋습니다. 

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