백하수오 적하수오 효능 비밀? 백하수오 부작용 놀라운 비밀?

어느날부터인가 갑자기 무릎통증이 생기기 사작합니다. 탈모증상도 있습니다. 그러고보니 노화도 진행되는 것 같습니다. 이런 까닭으로 여간 고민이 되지 않습니다. 노화는 자연스런 현상이라고 하지만 몸이 안좋아진다는 사실 자체가 무섭고 겁이 덜컥 납니다. 

우리 주변에는 예전에 몰랐던 놀라운 효능을 지닌 식품들이 참으로 많습니다. 이들 식품들은 우리가 미처 몰랐던 것들이라 이를 잘 활용하면 의외로 좋은 효능을 얻을 수 있습니다. 그래서 오늘은 백수오효능 백수오 먹는법 백수오 부작용 등에 관해 알아보려 합니다.

백수오는 우리나라 유명한 의서인 동의보감에 하수오라고 기록되어 있을 정도로 아주 귀한 약초입니다. 산백 또는 백하수오라 불리립니다. 은조롱의 덩이뿌리로 원뿔모양이고 5~10cm 길이에 지름 1.5~3.5cm 정도 됩니다. 예로부터 아주 좋은 약초로 인정받고 있습니다.

요즘 많은 사람들이 칡즙 같은 건강 즙 많이 찾습니다. 홍삼액을 먹거나 생강 등으로 건강을 유지하려고 합니다. 하지만 백하수오의 효능을 알고나서는 하수오 가루를 찾는 등 백수오가 각광받고 있습니다. 

백수오는 덩이뿌리로 세로 주름이 많고, 질은 단단하며, 꺾은면은 흰색으로 맛은 쓰고 냄새가 없으면 달고 떯은 특징이 있습니다. 또한 풍부한 칼슘이 함유되어 있으며 홍삼만큼 풍부한 효과가 있습니다.

몇년 전 가짜 백수오 사건 때문에 백수오가 더 유명해졌습니다.  오늘은 여러 종류의 한의학 책에서 약재로 등록되어 있을만큼 약효가 뛰어나고 효능도 좋은 백수오에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

백수오는 어떤 식물일까

백수오는 은초롱이라는 식물의 덩이뿌리를 말한다고 합니다. 이엽우피소와 상당히 비슷해 일반인들은 이를 제대로 구분하기 힘듭니다.

백수오는 중국 의서에 소개된 3대 명약으로 식물에스트로겐 폴리페놀항산화물질이 높아서 몸에 아주 좋다고 알려져 있습니다. 특히 여성에게 좋다고 합니다. 

백수오 어떤 효능이 있길래?

동의보감에는 백수오를 따뜻한 성질을 가지며 맛은 쓰고 떫고 달며 독이 없다라고 합니다. 출산 후 산후병 치료, 힘줄과 뼈를 튼튼히 하면서 검은 머리카락을 유지시켜 준다고 합니다. 환한 얼굴빛을 지켜주고 오래 살수 있도록 장수하게 해준다고 합니다. 

백수오 효능 알고봤더니?

백수오 효능은 따뜻한 성질을 가져 혈액 순환 개선에 도움이 되고 몸을 따뜻하게 만들어줄 뿐만 아니라 여성호르몬과 유사한 작용을 하는 성분을 함유하고 있어 갱년기에 좋다고 알려져 있습니다. 

실제로 갱년기는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 여성호르몬이 감소하는 시기이기 때문에 많은 중년 여성들이 백수오, 칡, 회화나무와 같은 음식을 섭취하기도 하는데요. 이를 보면 백수오 효능이 어느 정도 갱년기에 도움이 된다고 이야기할 수 있습니다.

백수오 논란 왜 벌어졌을까?

2015년 백수오 때문에 요란한 소동이 벌어졌습니다. 그야말로 가짜 백수오 논란이었습니다. 이렇게 논란이 된 것은 시중에 판매하는 백수오 제품 중에서 많은 제품이 가짜라는 사실을 발표했기 때문입니다. 당시 백수오와 비슷한 이엽우피소가 섞ㅇ여 있어서 문제가 된 것입니다.

이엽우피소는 백수오와 같은 덩이뿌리 식물이고 기능성으로 사용되는 부위 역시 같은 뿌리 부위라 크기나 색깔 차이가 거의 없어 잎 모양을 보고 확인이 가능합니다. 뿌리만 봐서는 전문가도 눈으로 가짜와 진짜를 구별하기가 어렵습니다. 

백수오 효능 생각보다 다양해요

​백수오 효능에 대해서 알아보자면 일단 중국에서도 참 알아주는 재료라고 합니다. 모발에도 좋고 확 달아오르는 홍조 현상에 좋아서 특히 갱년기를 걱정하고 계시는 여성분들에게 아주 좋은 효과가 있다고 합니다.​​

​백수오 어디에 좋은 걸까?

하수오에는 백하수오와 적하수오 2가지 종류가 있는데요, 이 중에서도 백하수오를 백수오라고 부릅니다. 간혹 백수오와 백하수오를 혼동해서 물으시는 분들이 계시더라구요. 백하수오가 곧 백수오입니다. 우리가 보통 부르는 하수오라는 것도 바로 이 백수오를 말하는거구요. 

백수오는 여성분들의 건강유지에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요, 백수오에는 식물성 여성호르몬, 즉 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있어 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한 동안 백수오를 이용한 제품들이  앞다투어 출시되었던 것도 바로 이 부분 때문이었구요.

뇌혈관 질환 도움 줘요

백수오 효능으로 뇌혈관 순환에 도움을 줍니다. 백수오는 혈액순환을 촉진하는 물질 중의 하나인 알카로이드 성분을 함유하고 있어서 혈관 이완 효과로 뇌혈관 순환을 도와줍니다.

노화억제에 좋아요

백수오는 노화 억제에도 좋습니다. 노화 억제 효과도 백수오 효능 중 하나입니다. 가가미딘이라는 물질을 함유하고 있는데 이는 강력한 황산화 작용으로 노화를 억제 해준다고 합니다.

백수오 효능 고름 제거 효과

백수오 또 다른 효능으로 고름제거 효과를 빠뜨릴 수 없습니다. 백수오 잎을 나물로 무쳐서 섭취하거나 또는 피부에 고름이나 곪은 부분에 생 잎을 붙여주면 고름을 흡수하고 제거 해주는 역할을 한다고 합니다.

여성호르몬 수치 조절로 갱년기에 좋아요

갱년기가 되면 각종 질병이 유발될 수 있습니다. 그런 질병을 개선해 주고 도움을 줄 수 있는게 백수오입니다. 특히, 혈액 순환 개선을 도와서 심혈관계 질환 또는 몸소 느끼는 우울증, 노화방지, 피부미용 등에까지 도움이 됩니다.

중국에서는 이런 효능으로 여성 호르몬을 돕고 혈액순환을 돕는 건강식품으로 백수오를 많이 복용합니다.

관절염 예방에 좋아요

백수오는 관절염 및 무릎통증에 좋습니다. 이들 증상이 나타날때 혹은 나타나기 전에 백수오를 드시면 이들 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 따라서 꾸준하게 섭취하면 노화에 따른 관절염을 예방하는 효과가 있습니다.  특히 노년기가 되면 점점 관절이 퇴화됨에 따라 관절염이 쉽게 악화되므로 젊을때 미리 관리하는게 좋습니다.

탈모예방에 좋아요

백수오는 에모닌, 레시틴 성분이 풍부하게 들어있어서 꾸준하게 섭취하면 흰머리 및 탈모를 예방하는 효과가 있습니다. 가족력에 탈모 및 흰머리가 많다면 백수오를 드시는 것도 좋습니다.

백수오효능으로 탈모증상완화는 백수오가 전체적인 몸의 흐름을 원활하게해주면서

깨끗한피가 머리로 활발하게 돌게하여 탈모를 예방,개선해주는 효능을 가지고있다고 합니다.

퇴행성관절염 예방을 하거나 개선하는데 도움을 줘요

여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 적어지면서 쉽게 나타나는 질환이 바로 퇴행성 관절염입니다.

퇴행성관절염 유도 물질 쥐에게 투여해서 병이 생긴 쥐에게 백수오 등 복합추출물을 먹인 결과 건강한 연골 유지 인자가 증가했고 반면 퇴행성관절염 유도인자는 감소했다고 합니다. 

갱년기 증상 개선에 도움을 주는 백수오

한 실험에서 안면홍조, 손발저림, 불면증, 발한, 불안감, 우울증, 어지러움, 피로, 근관절통, 질 건조 등 무려 10가지 증상의 개선효과가 나타났다고 합니다.

심혈관질환 예방에 좋아요

백수오는 콜레스테롤 수치를 개선해주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 도와주어 동맥경화 및 심근경색, 고지혈증 등 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 특히 좋습니다.

백수오 면역력 향상에 좋아요

백수오는 골수조혈세포 및 골수적혈구의 수가 많아지게하는 조혈작용의 효과가 있어서 꾸준하게 섭취하면 면역력이 향상되어 우리몸을 보호해주는 효과가 있습니다. 

백수오효능 갱년기 개선에 좋아요

백수오를 꾸준하게 섭취하면 몸을 따뜻하게 해줍니다. 또한 생리리듬이 활성화 되며 여성호르몬 수치를 완화시켜 갱년기 여성분들에게 좋은 효과가 있습니다.

백수오 부작용 몸에 열 많은 사람 과다섭취 복통 유발

따뜻한 성질을 띄고 있는 백수오를 체질상 몸에 열이 많은 분들이 과다섭취하게 되면 설사나 복통을 유발시킬수 있으므로 한번에 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하셔야 됩니다.

백수오 탈모예방에좋아요

백수오는 예로부터 탈모예방에 좋아다고 알려져 있습니다. 동의보감에서도 따뜻한 성질을가지며, 맛은쓰고 떫고 달며 독이 없다고 합니다. 출산후 산후병치료, 힘들과뼈를 튼튼히 해주면서 검은머리카락을 유지하게 한다고 합니다. 환한얼굴빛과 오래살도록 장수하게 한다라고 합니다. 

이처럼 머리카락을 검게 유지해준다니 탈모예방에 효과가 있는건 옛날부터 유명했나봅니다. 백수오는 탈모예방과 개선뿐만아니라 우리몸의 건강증진효능도 볼수있어서 일석이조의 효과를 누릴수있습니다.

​백수오 먹는법 차로 끓여 먹거나 술로 담아 먹어

백수오먹는법은 간단합니다. 그냥 차로 끓여서 먹으면 됩니다. 이렇게 차로 만들어 드셔도 건강에 도움을 받는데에는 충분하다고 알려져 있습니다. 혹은 술로 담가 먹기도 합니다. 

차로 드실 경우엔 물 2리터에 완전히 말린 백수오 40g 정도를 넣고 약불에서 20~30분 정도 끓인 후에 식혀서 물컵으로 한 잔씩 하루 세 번 정도 드시면 됩니다, 너무 진하지 않게 해서 거르지 않고 꾸준히 드시는 게 좋습니다. 한 번에 많이 먹는다고 해서 건강에 도움을 더 받거나 그런 건 아니기 때문입니다. 

무엇이든 적당한 게 중요합니다. 단 끓인 물은 반드시 냉장보관해 주셔야 한다는 것도 꼭 기억해 주세요. 특히 더운 날씨엔 상온에다 그냥 두시면 바로 상합니다. 이 점 꼭 유의해야 합니다. 

백수오를 사용할 땐 건조시킨 것을 사용

하수는건조시킨 것을 사용하며 껍질을 벗겨 사용해야 합니다. 하수오는 껍질을 벗기는 과정이 상당히 번거롭습니다. 하수오를 말린 것을 차로 음용하거나 또는가루나 중탕 등을 내서 사용하거나 술을 담아 사용하기도 합니다.

백수오 섭취 때 주의할 점은?

백수오는 성질이 좀 따뜻한 편입니다. 체질상 몸이 많이 냉한 사람은 음용해도 괜찮겠지만 속에서 열이 심하게 나는 사람은 오히려 열이 더 많이 오를 수 있어 주의해야 합니다. 따라서 처음에 섭취를 할 때에는 조금씩 양을 늘려가는 게 좋습니다. 

섭취 권장량을 지켜서 섭취하고 임산부나 수유중인 경우 섭취를 제한해야 합니다. 또한 항응고제, 항혈전제 복용을 하고 있다면 전문가와 상의후 섭취해야 합니다.

지금까지 백수오에 관해 알아봤습니다. 백수오는 여러가지 효능이 있는만큼 꾸준하게 드시면 건강을 유지하는데 도움이 될 것입니다. 백수오는 차로 끓여 먹거나 술로 담아 마시면 좋습니다. 

그런데 백수오를 잘 관리해야 제대로 된 효능을 볼 수 있습니다. 이 점 꼭 기억해 주세요. 이상으로 백수오효능 백수오 먹는법 백수오 부작용 등에 관한 포스팅을 마칩니다.