흰머리없애는법 꿀팁 및 흰머리 나는 이유 놀라운 비밀

사람은 태어나면 자랍니다. 자란다는 것은 세포가 성장한다는 것입니다. 성장이 다한 세포는 늙습니다. 이른바 노화현상입니다. 노화현상이 진행되면 사람의 몸은 예전만 못합니다. 노화가 일어난 사람의 몸은 여러가지 현상이 나타납니다. 젊은 시절과 몸 자체가 다릅니다.

사람이 늙어가는 현상 중의 하나는 흰머리가 하나 둘 생겨나는 것입니다. 새까맣던 흰머리가 어느날부터인가 하나 둘 흰머리가 생겨나더니 어느새 흰머리 일색입니다. 하얗게 눈이 내린듯한 머리카락으로 바뀝니다. 

나이가 들어 머리가 하얗게 변하는 것은 그래도 노화현상이기 때문에 수긍을 하면서 관리를 하게 됩니다. 그런데 아직 젊은 사람인데 흰머리가 나타나는 사람이 있습니다. 바로 현대인들을 멍들게 하고 괴롭히는 스트레스 등으로 인한 것입니다. 젊은 사람에게 나타나는 흰머리는 문제가 있을 가능성이 높아 각별한 관리와 주의가 필요합니다.

흰머리없애는법 없을까요, 흰머리없애는법 꿀팁은 어떤 것이 있을까요. 흰머리 나는 이유는 뭘까요. 이런 궁금증을 함께 알아보려 합니다. 흰머리도 관리가 필요합니다. 특히 나이가 젊다면 흰머리가 생기지 않도록 주의하고 노력하는 등의 각별한 관리가 필요합니다.

흰머리는 나이가 들면 자연스러운 현상

흰머리는 노화가 진행되면서 생기는 자연스러운 현상입니다. 이 흰머리를 자연스럽게 받아들이는 사람도 있지만 나이가 들어간다는 느낌이 싫어서 흰머리를 뽑거나 염색을 해서 감추는 사람이 많습니다.

어린시절 새치라고 해서 부모님 흰머리를 뽑아줬던 기억은 아마도 한 두 번쯤 있을 것입니다. 이처럼 스스로 흰머리없애는법을 알아보는 사람도 있는데 조금이라도 흰머리가 덜 나도록 노력하는 게 좋습니다.

흰머리 나는 이유 흰머리 왜 날까

흰머리는 왜 나는 것일가요. 한마디로 흰머리가 나는 이유는 멜라닌 색소가 부족해서 생기는 현상입니다. 멜라닌 색소가 부족하다보니 검은 머리 대신에 머리가 희게 나는 것입니다.  스트레스를 받거나 잘못된 생활습관이 이어지면 흰머리가 생겨나게 됩니다. 스트레스는 모든 병의 근원입니다. 따라서 스트레스를 받지 않고 또 스트레스를 주지도 말아야 합니다. 

흰머리는 노화가 일어나는 과정으로, 자연스럽게 나이가 들면서 뿌리 쪽의 멜라닌 세포와 기능이 감소하여 변하는 것을 말합니다. 30대부터 40대에 흰머리가 점차 늘어난다고 합니다. 사람, 인종마다 노화의 과정이지만 발생하는 시기는 각각 다르다고 합니다. 새치와 조금은 다르며 자연스럽게 나타나는 현상이니 건강에 걱정은 안 하셔도 된다고 합니다. 

흰머리와 새치의 차이점은

흰머리는 모발의 색상을 결정짓는 멜라닌 색소를 만드는 세포 기능이 떨어지면서 생기게 됩니다. 나이가 들어감에 따라 호르몬이 변하면서 생기는 노화 현상의 하나로 볼 수 있습니다. 반면 새치는 젊은 층에서 나타나는 것으로 유전이나 스트레스가 원인이며 육체적 피로, 고혈압, 당뇨병, 빈혈 등이 있을 때 나기도 합니다. 새치의 원인은 모발 속의 멜라닌이라는 색소가 없어져서 생기는 것입니다.

흰머리 생기는 이유 스트레스와 유전 

흰머리가 생기는 대표적인 원인으로는 스트레스와 유전적인 요인입니다. 스트레스를 받을 경우 모발로의 영양분 공급이 원활히 전달되지 못하고 이는 멜라닌 색소 생성에 문제를 야기하게 됩니다. 멜라닌 색소가 부족해 흰머리가 생겨나게 됩다. 따라서 스트레스를 최소화 하는것이 중요합니다.

흰머리없애는법 적극적인 노력이 필요

흰머리 없애는법 주요한 방법으로는 스트레스 받지 않기와 잠 잘 자기, 두피 마사지 하기, 머리에 좋은 음식을 먹기(블랙푸드),  음주나 흡연 하지 않기 등입니다. 흰머리가 생기지 않게 하려면 스트레스와 생활습관을 개선해야 합니다. 스트레스를 받은 상태나 생활습관을 개선하는 노력이 없다면 흰머리 없애기는 사실상 어렵습니다.

흰머리없애는법 잘라내기

흰머리가 보기 싫다면 뽑는 것이 아니라 자르시는 것이 좋고 흰머리가 너무 많아 자르는 것이 힘들 때는 염색하면 됩니다. 흰머리를 자른다는 것은 어이없이 보여도 가장 쉽고, 중요한 부분입니다. 흰머리를 보기 싫다고 뽑는 것은 좋지 못하다고 합니다. 이유는 모낭염에 걸릴 수 있기 때문입니다.

생활습관 관리 중요해요

머리카락도 피부처럼 중요한 기능을 합니다. 우리 몸에서 중요하지 않은 부위가 없습니다. 건강한 머리카락 유지를 위해서는 생활 습관 또한 좋아야 합니다. 건전한 생활습관이 건강한 모발을 만든다고 합니다. 숙면을 취할 때 재생을 한다고 하니 빨리 자고, 일어나는 것은 흰머리없애는법으로 도움이 됩니다.

흰머리없애는법 혈액순환 잘 되게

흰머리 없애는법 등으로는 혈액순환이 잘 되게 해야 한다. 멜라닌 색소를 활성화 시키기 위해서는 우선 혈액순환이 잘 돼야 합니다. 두피에까지 영양이 잘 가도록 해야 합니다. 이렇게 하기 위해서는 반신욕이나 종아리 마사지를 통해 해결 할수 있습니다. 반식욕은 일주일에 2-3번 정도 해주시는게 좋고 종아리 마사지는 하반신과 상방신의 혈액이 잘 되도록 해줘서 종아리를 자주 주물러 주면 좋습니다.

스트레스 철저하게 관리 해주세요

흰머리가 완전히 자라지 않을 수는 없지만 사람마다 노화 시기가 다르기 때문에 흰머리가 생기는 것도 자라는 것도 다릅니다. 본격적으로 흰머리가 자라는 시기도 달라지고 흰머리의 양도 달라지게 됩니다. 그런데 스트레스나 건강의 문제로도 흰머리가 더 빠른 기간에 많이 자랄 수 있습니다. 특히 스트레스는 모발로 공급되는 영양분을 막아 주므로 스트레스 관리를 잘하는 것도 흰머리없애는법이 됩니다.

스트레스를 받으면 바로바로 풀어주는 것이 좋습니다. 자신이 좋아하는 취미를 하거나, 운동과 산책 등 땀을 흘리면서 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다. 이런 노력을 해주면 노폐물 배출에 도움이 된다고 합니다.

기름진 음식 피하세요

기름진 음식은 지방이 많이 포함된 음식입니다. 지방은 체내에 흡수가 되면 쉽사리 분해가 잘 되지 않습니다. 기름진 음식을 많이 먹게 되면 체내 지방이 축적되게 되고 이렇게 축적된 지방은 혈관을 통해서 머리 속의 모근까지 침투하게 됩니다. 이렇게 되면 모공에 지방성분이 증가하게 되어 모발 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 밖에 없습니다. 이것이 흰머리가 빨리 나게 하는 원인이 될 수도 있다고 합니다.

수면의 질 높이세요

수면의 질을 높이는 것도 중요합니다. 세포의 재생과 성장이 제일 활발한 시간은 밤 10시부터 새벽 2시까지 라고 합니다. 따라서 이 시간대에는 취짐에 들도록 노력 하는게 좋습니다. 잠을 자기 1시간 전에는 전자기기의 빛에 노출 되지 않도록 하시고 스마트폰,티비는 시청하지 않습니다. 그리고 암막커튼으로 빛이 보이지 않도록 컴컴하게 해주면 좋습니다.

두피 마사지 해주면 좋아요

두피 마시지가 흰머리없애는법으로 좋지만 실제 두피 마사지를 하는 사람은 잘 없습니다. 하지만 두피 마사지를 하면 혈액순환이 좋아지고 건강한 두피가 되어 검은 머리를 오래 유지할 수 있습니다. 손가락 끝이나 빗 등으로 꾸준하게 머리를 자극하여 두피마사지 하는 습관을 들이면 좋습니다. 

모근의 건강을 유지하기 위해서는 머리의 혈액순환이 원활하게 이루어지게 하는 것이 중요합니다. 이렇게 두피에 자극을 주는 마사지를 꾸준히 하는 것만으로도 흰머리 예방에 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 특히 머리를 감고 난 후 완전히 마르지 않은 상태에서 잠을 자는 것은 모공에 노폐물이 끼어 두피건강에 아주 좋지 않다고 합니다.

충분한 수면 필요해요

식습관 뿐만 아니라 충분한 수면도 건강한 모발을 유지하고 관리하는데 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 사람이 숙면을 취할 때 우리의 몸은 충분한 휴식을 취하게 됩니다. 그래서 우리 몸은 세포들도 휴식과 재생을 하기 때문에 머리카락도 영향을 끼치게 됩니다.

꾸준한 운동도 좋아요

비단 흰머리 예방 뿐 아니라 신체의 노화를 더디게 하고 전신의 건강을 유지하는 것으로 꾸준한 운동만한 것이 없습니다. 규칙적인 운동으로 땀을 흘리며 노폐물을 배출할 때, 역시 두피를 통해서도 모공 속의 노폐물들이 함께 배출되기 때문에 땀 흘려 운동을 꾸준히 하는 것 역시 흰머리없애는법 등에 효과적인 방법입니다. 

머리 빗기 해주세요

여성들은 머리를 자주 빗습니다. 이러한 행동이 두피를 자극하는 효과가 있습니다. 이로 인해 단정한 머리카락은 물론 건강한 두피를 만들어준다고 합니다. 머리를 빗는 행동은 두피를 자극하여 두피 건강에 좋다고 합니다. 하지만 머리를 너무 강하게 빗는 행동은 역효과가 생길 수 있으니 제대로 된 방법으로 빗도록 해주는 노력이 필요합니다.

모발 영양공급에 좋은 음식 먹기

모발도 우리 몸의 다른 기관처럼 영양이 중요합니다. 모발에 영양이 제대로 공급되지 않으면 흰머리가 생길 수 있다고 합니다. 따라서 흰머리에 좋은 음식을 섭취하는 것이 흰머리없애는법에 도움이 된다고 합니다. 대표적으로 참깨와 하수오, 검은깨, 검은콩 생강 등이 좋다고 합니다.

보기 싫으면 염색해주세요

나이가 들면 흰머리는 자연스러운 현상이빈다. 30대, 40대라면 흰머리가 조금씩 나기 시작합니다. 이 시기에는 흰머리가 많이 나는 것은 아니므로 눈에 보이는 것을 자르는 등의 방법으로 간단하게 해결할 수 있을 것입니다. 하지만 40대 후반, 50대, 60대를 넘어가면서 점점 흰머리가 많아지게 되고 모발을 자르는 것으로는 해결할 수가 없습니다. 이 때 염색을 하게 되는데 머리카락을 자르는 것보다는 훨씬 나은 방법이라고 합니다.

흰머리 나타나면 뽑아도 될까

흰머리가 있다면 어떻게 해야 할까요. 많은 사람들이 흰머리가 보이면 뽑습니다. 그런데 흰머리를 뽑으면 안 좋습니다. 흰머리가 생기게 되면 더 늘어나기 전에 서둘러 하나 둘 차례차례 직접 뽑는 사람이 많습니다. 흰머리없애는법으로써 직접 뽑는 경우가 많을 것입니다. 하지만 흰머리를 뽑는 것은 전혀 좋은 방법이 아니며 흰머리를 한 번에 많이 뽑게 되면 탈모로 이어질 수 있다고 합니다.

흰머리를 너무 많이 뽑게 되면 모낭염에 걸릴 확률을 높일 수도 있으며 탈모가 발생할 수도 있다고 합니다. 흰머리가 보기 싫다면 잘라주면 됩니다. 흰머리를 자꾸 뽑게 되면 탈모의 원인이 될 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 가능하다면 뽑지 않고 짧게 잘라내는 것이 좋으며 차라리 염색을 하는 것이 나을 수도 있습니다.

머리의 모공에서 자라나는 모발의 갯수는 정해져 있기 때문에 뽑기보다는 짧게 잘라내어 안보이게 하는것이 좋습니다. 흰머리를 마구 뽑아낼 경우 당장은 티가 안나겠지만 나이가 들어 머리숱에 영향이 있을 수 있습니다. 따라서 이미 생긴 흰머리는 크게 개의치 마시고 앞으로 흰머리가 자라나지 않게 관리를 하는 것이 좋습니다. 

식습관 개선해야 해요

머리카락은 영양분이 모발로 원활하게 가는 것이 중요합니다. 우리가 음식으로 섭취하는 영양분인 단백질, 미네랄은 건강에만 영향을 주는 것이 아니라 모발에도 큰 영향을 줍니다. 충분한 영양섭취를 하여 머리쪽으로도 영양소가 많이 갈 수 있도록 돕는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 

물론 이미 생긴 흰머리를 검은색으로 만들 수는 없겠지만 흰머리가 나지 않고 검은 머리가 날 수 있도록 예방하는 노력이 필요합니다. 대표적으로 단백질과 미네랄이 많이 들어있는 채소, 과일이나 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하면 도움이 됩니다.

흰머리없애는법 좋은 식품 섭취하세요

모발건강에 좋다고 알려져 있는 성분인 단백질과 미네랄 등이 다량 함유되어 있는 채소 및 과일을 섭취하는 것도 흰머리를 예방할 수 있는 좋은 방법입니다. 특히 해조류의 경우 원활한 혈액순환을 도와주는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 흰머리를 예방하는데에 있어 탁월한 효과가 있다고 합니다.

두피에 좋은 음식 꾸준히 드세요

흰머리가 나는 것을 예방하기 위해서는 머리(두피)의 모공까지 충분한 영양분이 공급될 수 있도록  영양가 있는 음식을 골고루 섭취하는 것입니다. 그 중에서도 두피 건강에 좋다는 대표적인 음식들은 김, 미역, 다시마 등 해조류, 두피세화 활성화에 특효가 있다는 하수오, 각종 비타민, 미네랄 등이 풍부한 녹색야채류, 검은콩, 참깨, 생강 등이 있습니다. 이 음식들을 자주 섭취해 주세요.

지금까지 흰머리없애는법 새치나는이유 흰머리 나는 이유 흰머리와 새치 차이점 등에 관해 알아봤습니다. 흰머리가 나는 것은 외부의 문제라기 보다는 신체 내부의 문제이기 때문에 규칙적이고 좋은 생활습관이 중요합니다. 자연스런 노화현상이기 때문에 이를 딱히 막을 방법은 없습니다. 따라서 잘라주거나 좋은 음식을 먹거나 수면의 질을 높이거나 스트레스를 해소해주는 등의 적극적인 노력이 중요합니다. 이상으로 흰머리없애는법 새치나는이유 흰머리 나는 이유 흰머리와 새치 차이점 등에 관한 포스팅을 마칩니다.