입냄새나는이유 및 자고일어나면 입안 입냄새없애는법 놀라운 비밀

사람은 냄새에 민감합니다. 좋은 냄새가 나면 기분이 좋아지고 악취가 풍기면 몹시나 기분이 상해합니다. 우리 주변에는 향기와 악취가 존재합니다. 요즘에는 냄새마케팅 향기마케팅까지 등장할 정도입니다.  

맞선장에 두 남녀가 만났습니다. 그런데 중요한 맞선장에서 입냄새가 풍겨져 그만 딱지를 맞거나 첫 인상이 안 좋아 실패해 버립니다. 두 남녀가 첫 키스를 하려는데 그만 입냄새가 심해 이내 포기하고 맙니다. 혹시 이런 상황 겪어본 적 있나요. 중요한 순간 입냄새는 결정적인 요인으로 등장합니다.

특히, 입에서 냄새가 많이 난다면 여간 곤란한 상황이 아닐 수 없으며 참으로 난감할 수 밖에 없습니다. 누구나 한번쯤 이런 경험이 있을 것입니다. 입냄새는 음식을 먹으면 쉽게 발생하는 안 좋은 향입니다. 그래서 많은 사람들이 어떻게 하면 입냄새를 없앨 수 있을까 고민을 하게 됩니다.

중요한 순간 사람의 이미지와 일의 대사를 좌우하는 입냄새. 그래서 오늘은 입냄새나는이유 자고 일어나면 입냄새 나는 이유와 입냄새없애는법 등에 관해 알아보려 합니다. 입냄새도 제거하고 기본적으로 좋은 일도 함께 일어나는 나날이 이어지길 바랍니다.

입냄새없애는법 플라그와 치석 있다면 입냄새 심해

플라그와 치석이 많은 사람들의 경우 입냄새가 심합니다. 플라그와 치석이 있으면 잇몸에 염증이 생겨서 잇몸이 붓기때문에 부은 잇몸과 치아사이 사이에 세균들도 번식을 하고 그 사이에 치주낭이라고 주머니가 형성이 되어 음식물잔사들이 들어가서 또 악취가 나고 잇몸에서 피가 나기도 하고 치조골 즉 잇몸뼈가 녹아내리기도 합니다. 

이런 사람들은 치과에서 스켈링 또는 스켈링하고 잇몸치료를 함께 병행하면 입냄새가 해결되는 경우도 많습니다. 1년에 한번씩 스켈링 나라에서 보험적용받을수 있으니까 꼭 받아 관리를 해줘야 합니다.

입냄새나는 이유, 편도결석 진료 받아보세요

입냄새는 대외활동이 많아질수록 고민도 덩달아 많아집니다. 밥을 먹은 후 양치질도 하고, 조금이라도 입냄새가 새어나갈까봐 가글도 해보지만 쉽게 사라지지 않는 입냄새는 구강 청결상태가 아닌 다른 곳에서 시작된 문제일 수 있습니다. 

편도에 이상이 생긴 것인데 편도결석을 말합니다. 편도결석은 편도에 생긴 결석을 말합니다. 편도결석은 병이름에 결석이라는 단어가 들어 있지만 생명에 위협을 주지 않으며 병원에서 비교적 간단하게 치료할 수 있습니다.

편도결석은 편도 부위에 좁쌀크기의 노락색 결석이 끼어있는 증상을 마합니다. 이 결석은 입 속에 남아있던 음식물 찌꺼기가 입속 세균, 박테리아의 먹이가 되면서 덩어리를 만들고 결석 형태의 모습으로 편도에 끼이게 됩니다. 이 과정에서 부패가 진행되며 극심한 악취가 발생합니다. 어떤 사람은 생선이 썩거나 상했을때 나는 참기 힘든 악취가 난다고 표현하기도 합니다.

편도결석은 구강의 청결상태뿐만 아니라 이비인후과 질환의 영향을 받기도 합니다. 

특히 축농증이나 후비루증상, 만성편도염을 갖고 있다면 주의해야 합니다. 축농증, 후비루 증상으로 콧물이 코 뒤로 넘어가면 세균과 박테리아의 영양분이 될 수 있으면 만성편도염이 있으면 결석이 자리잡기에 좋은 환경이 됩니다. 

자고 일어나면 입냄새 나는 이유는?

자고 일어나면 입냄새가 나는 이유가 뭘까요. 옛날 기원전 400년경에도 히포크라테스가 약초로 구강 청정제를 제조했다고 합니다. 또한 포도주로 입냄새를 완화시키려는 시도를 했다고 합니다.

그런데 자고 일어나면 입냄새가 나는 이유 중에는 잇몸 염증이나 충치 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 입안은 따뜻한 데다가 침이 있어 음식물이 쉽게 부패하기 쉽답니다. 입안에서 음식물이 부패하면 잇몸에 염증을 일으키게 되고 충치나 입냄새가 나게 됩니다. 따라서 음식을 먹고 난 뒤에는 반드시 칫솔질을 해야합니다. 

자고 일어나면 입냄새 나는 이유 전날 음주나 야식을 먹었을때

잠을 자기 전에 무엇인가 먹고 바로 잤을 경우입니다. 이럴때에는 자는 중에 음식물이 소화되면서 나는 가스들이 몸속에 머물게 되고 트림이나 식도나 입쪽에서 날 수 있습니다.

자고 일어나면 입냄새 나는 이유 아예 아무것도 안먹었을때

어떤 음식도 먹지 않고 금식을 하는 사람들도 자고 일어나면 입냄새가 나는 증상이 올 수 있습니다. 이때는 먹은 음식이 없어서 위에 위액밖에 없다보니 불쾌한 썩은내가 올라온답니다.

자고 일어나면 입냄새 나는 이유 사탕이나 달달한 것을 먹었을때

설탕덩어리인 음식을 먹다보면 입에 뭔가 낍니다. 양치하고픈 충동을 느낄정도로 플라그같은 것이 끼는데요. 이상태로 반나절 정도 있으면, 물을 마셔도 입냅새가 가시지 않고 더 심해집니다.

우유를 마시고 입을 헹구지 않았을때

썩은 우유의 냄새를 기억하시는 분들은 우유마신후 물을 마시거나 하지 않은 날 자신의 입냄새가 우유 썩은내가 나는 것이 느껴질 것입니다. 우유는 순간적으로 매움이나 입냄새를 없애 주지만, 시간이 지나면 악취를 더 유발합니다. 

​양치를 하는데도 입냄새가 나는 이유 궁금해?

양치질을 잘 하고 가글을 열심히 합니다. 그런데도 어쩔 수 없이 나는 구취들은 여간 신경이 쓰이는 게 아닙니다. 사람들과 만날 때도 걱정부터 앞서게 됩니다.  양치를 하는데도 입냄새가 난다는 사람들은 자신의 양치방법이 잘못되는지 궁금해 합니다. 

사실 양치질 만으로는 구취가 해결되지 않을 수도 있습니다. 입속의 음식물 만이 입냄새의 원인이 되는 것은 아니기 때문입니다. 

입냄새가 나는 이유 아침 기상 후 입냄새

입냄새의 원인으로는 크게 구강 외 원인과, 구강 내 원인으로 나뉩니다. 구강 내적인 원인이 더 다양합니다. 입냄새는 아침에 많이 발생합니다. 아침 기상 후 입 냄새가 나는 것은 자는 동안 침이 적게 나오기 때문입니다.  침이 적어지면 세균이 혀와 치아 표면에서  빠르게 증식되기 때문에 구취가 발생하게 됩니다. 하지만, 기상 후 입냄새는  대개 일시적인 현상이기 때문에 식후나 양치질 후에는 사라지게 됩니다. 

입냄새나는이유 음식물로 발생

식사 후 양치질을 하고 난 뒤에도 입냄새가 난다면 입안에 남아있는 음식물 때문일 수 있습니다. 특히, 마늘과 양파 등 향이 강한 식재료는 식사후에 일시적으로 불쾌감을 주는 냄새를 유발 할 수 있습니다. 이럴 때에는 물로 가볍게 입을 헹군 후 양치를 하는 것도 좋은 방법입니다. 

입냄새나는이유 다이어트가 원인으로?

누구나 한번쯤 하게되는 다이어트가 바로 입냄새의 원인이 될 수 있다고 합니다. 

식사를 거르거나 단식, 다이어트 중에 입냄새가 나는 것은 식사시 영양소 중에서 탄수화물이 부족하여 케톤증이 나타나거나 체지방이 불안정한 상태이기 때문이라고 합니다. 탄수화물이 다이어트의 적이라고 하지만 입냄새에 있어서는 필요하기도 합니다.

입냄새나는이유 약복용

약 복용으로 인해 입냄새가 나기도 합니다. 모든 약물이 그렇지는 않지만 일부 약물은 구강건조을 유발하여(입이 마르는 현상) 이차적으로 입냄새를 유발하기도 합니다. 약이 입냄새를 유발할 수 있다고 합니다.

몸의 질병으로 인한 입냄새

당뇨나 신장 질환이 있으면 입냄새가 날 수 있다고 합니다. 예를 들어 당뇨병이 있으면 과일 냄새가, 신장질환이 있으면 비린내가, 편도선염이 있으면 치즈 냄새(?)가 난다고 합니다. 이때는 구강 내적인 원인이 아니기 때문에 내과나 이비인후과에서 원인을 찾아봐야 합니다. 많은 사람들이 위산의 역류나 트름을 할 때 위장 장애를 의심하지만 위장 장애로 입냄새가 나는 경우는 잘 없다고 합니다.

잇몸염증과 충치로 인한 입냄새

잇몸에 염증이 있거나 충치가 있을 때에도 입냄새나는이유가 되기도 합니다. 입냄새의 원인으로 가장 흔한 것이 치석이나 니코틴 침착, 음식물 부착으로 인한 잇몸의 만성 염증 (풍치라고들 하시는) 과 충치입니다.

입안은 타액(침)이 있고 체온을 유지하고 있어 음식물이 쉽게 부패하기 쉬운 장소입니다. 입안에서 음식물이 부패하면  잇몸에 염증을 일으키고 구취를 유발할 뿐만 아니라 충치의 원인이 됩니다. 이런 사람들은 간단한 스케일링과 치료 만으로 괴로운 입냄새를 해결 할 수 있습니다. 양치 하실 때에는 너무 아프지 않게 혀도 꼭 닦아 주어야 합니다. 

입냄새 유발 원인은 위장트러블 자극적 식습관 스트레스

입냄새는 양치나 스켈링을 올바르게 하지 못해서 발생할 수도 있지만 이런 문제가 아니라면 위장 트러블, 자극적 식습관, 과도한 스트레스와 피로, 다이어트, 비만, 지방간, 당뇨 등 다양한 원인이 존재합니다. 입냄새의 근본 원인을 파악하면 치료의 성공률이 높아집니다. 

자는 동안 침이 적게 나오기 때문에 발생

자고 일어나면 입냄새가 나는 것은 자는 동안에 침이 적게 나오기 때문입니다. 침이 적어지면 세균이 빠르게 증식되기 때문에 입냄새가 생기게 된다고 합니다. 입을 벌리고 주무시는 분들에게선 자고 일어나면 입냄새가 더 심한 편입니다. 그러나 이런 현상은 대개 일시적이기때문에 밥을 먹거나 양치질을 하면 사라지게 된답니다. 

몸의 병 때문에 발생

당뇨병, 신장 질환, 편도선염 같은 병이 있으면 냄새가 날 수 있다고 합니다. 당뇨병은 과일냄새가, 신장질환은 비린내가, 편도선염은 치즈냄새가 난다고 합니다. 이런 경우에는 이를 닦는 것도 중요하지만 치료를 통해 원인을 제거해야합니다. 자고 일어나면 입냄새가 나는 경우의 해결방법은 뭐니뭐니해도 칫솔질입니다. 

입냄새 원인 치과적 문제 없다면 호흡기 소화기 질환 의심해봐야

호흡기 소화기 문제는 입냄새를 유발할 수 있는 대표적인 전신질환입니다. 그 중 후비루증후군과 역류성식도염이 주 원인으로 꼽힙니다.

후비루증후군은 코와 코 주변부에 콧물 등 점액이 다량으로 생기면서 목 뒤로 넘어가는 질환입니다. 증상은 목에 이물감이 느껴지고 이를 해소하기 위해 헛기침을 자주 합니다. 증상이 심해지면 목에 있는 이물질이 세균에 의해 분해되며 악취를 유발합니다.

역류성 식도염은 위에 있는 음식물이나 위산이 식도로 역류하면서 발생합니다. 목에 이물감이 느껴지고 목이나 가슴이 쓰리며 신트림이 나오기도 하는데 이때 소화되지 않고 역류된 이물질이 분해되는 과정에서 구취가 생기게 됩니다.

혈액문제가 입냄새 원인이 되기도

기름진 음식 단음식 등을 즐기는 잘못된 식습관으로 혈액에 오염된 영양물질이 쌓이면 인슐린을 제대로 수용할 수 없어 당뇨병이 생기기도 하고 렬류의 흐름을 방해해 고혈압의 원인이 될 수도 있습니다. 

또한 세포으 연료인 혈액에 오염된 영양물질이 들어가면 세포가 기형으로 변해 비만세포가 되기도 합니다. 입냄새는 혈액속 오염물질이 부패가 되면서 발생하는 냄새가 호흡을 통해 밖으로 나와 생기는 것입니다. 

호흡기 및 소화기 질환이나 혈액오염으로 인한 성인병은 만설질환인 경우가 많아 재발이 잦고 치료가 쉽지 않습니다. 이물감이나 염증 등 증상 완화뿐 아니라 장기의 면역력 증진과 혈액속 오염물질 정화를 통한 근본치료료 해결하는 것이 중요합니다.

입냄새 해결하는 방법은

아침식사를 거르시면 학교나 직장에서 점심먹기전까지 입냄새가 심하게 나게 됩니다. 따라서 아침에 꼭 씹어먹는 음식을 드세요. 드링킹류는 효과가 적습니다. 그리고 뭔갈 먹었는데도 입냄새가 난다는 분들은 이를 닦으실때 혓바닥까지 칫솔로 빡빡  닦아주셔야합니다. 아니면 편의점에서 가글을 사서 혀바닥을 소독하듯이 입에 머물고 계세요. 그러면 입냄새가 많이 가실 것입니다.

 

입냄새 해결방법 가글액 사용해 보세요

연구결과에 의하면 가글액을 입에 넣고 잘 헹궈서 뱉어내면 가글액에 포함된 과산화수소가 입 안의 산소와 만나 악취를 유발하는 세균을 죽이는 효과가 있다고합니다. 가글은 간단하게 사용하기 좋지만, 너무 자주 사용할 경우 오히려 구강건조증을

유발할 수 있어 너무 잦은 사용은 자제하는 것이 좋습니다.

입냄새없애는법 하루 한 번, 치실 사용하기

치실을 사용할 경우 치아 사이에 숨어있는 음식물과 플라그, 세균의 제거가 가능하고 입냄새의 원인이 되는 치주질환을 예방하는 효과가 있습니다. 치실을 선택하는 기준은 치아 사이의 간격을 보고 선택하면 됩니다. 치아 사이의 간격이 좁다면 얇은 실을, 치아 사이의 간격이 넓다면 넓은 실을 사용하시되 처음 사용할 경우 너무 깊게 실을 넣지 않는 것이 좋습니다. 

입냄새 없애는 방법 양치질은 기본

입냄새 없애는법 중 가장 중요한 것은 양치질입니다. 양치질을 하지 않고서 입냄새를 없앨 수 있는 방법은 없습니다. 양치질은 가장 기본적이면서 효과가 제일 좋은 입냄새 없애는 방법 중의 하나입니다. 

식사를 한 후에는 반드시 곧바로 양치질을 해주어야 합니다. 식사 후 양치질은 빠르면 빠를수록 좋습니다. 이런 교육은 어린시절부터 아주 당연하게 받아왔을 것입니다. 하지만 종종 잘 안 지켜지는 경우가 많습니다.

양치질은 잘 해야 입냄새가 나지 않습니다. 양치질을 할 때에는 구석구석 잘 닦아주어야만 입냄새를 없앨 수 있습니다. 양치질을 하고 나면 입이 개운해지는 느낌까지 듭니다. 그만큼 양지질만한 게 없기 때문입니다.  

입냄새없애는법 양치 후 혀도 닦아줘야

양치질을 하고 나서 혀도 반드시 닦아주는 것이 좋습니다. 담배까지 피는데 혀도 안닦았다면 혓바닥이 새까맣습니다.  따라서 혓바닥도 닦아줘야 입냄새가 훨씬 덜 나게 됩니다.  신체냄새 중에 가장 신경쓰이는 것이 입냄새입니다. 입냄새가 난다고 알게 되면 그 이후부터 대인기피증도 생기기 마련입니다. 따라서 관리가 필요합니다.

흡연은 입냄새의 주범, 금연하세요

담배는 한 마디로 백해무익합니다. 자신의 건강에도 안 좋고 간접흡연과 3차흡연으로 주변 사람에까지 피해를 끼치게 됩니다. 그런데 담배를 피는 사람이 곁에 있으면 내가 비록 이를 깨끗하게 잘 닦았다 하더라도 불편하기는 매 마찬가지입니다. 특히 담배를 많이 피는 사람앞에 있으면 3m 정도의 거리에 떨어져 있더라도 담배냄새가 절로 전해지기 때문에 금연이 중요합니다.

올바른 양치질 중요해요

입냄새가 나는 이유는 다양한데, 보통은 양치질을 제대로 하지 못해서 치아 사이사이 세균과 음식물 찌꺼기가 남게되고, 이런것들이 치석을 만들어 구취가 나게 됩니다.  따라서 입냄새없애는법 중 제대로 된 양치법부터 배워야 합니다.  칫솔질은 양옆이 아닌 위아래 방향으로 해주고,  비스듬히 세워서 치아 사이사이 세균과 음식물 찌꺼기를 제거해줘야 합니다. 또한 칫솔모는 부드러운 걸로 선택하고, 칫솔모가 상했다면 바로 교체를 해주어야 합니다. 

입냄새없애는법 김 활용해 보세요

입냄새 간단하게 해결할수 있는 방법이 김을 활용하면 좋습니다. 김을 한입크기로 접어서 좌우 번갈아 1분씩 껌 씹듯 씹어주면 끝입니다. 김의 항산화 성분때문에 장내 유익균을 만들어 구취제거에 도움이 된다고 합니다. 

입냄새없애는법 침분비 자주 시켜주세요

입안에 침이 많이 없으면 입에서 냄새가 납니다. 예를 들어 잠을 잘때 입을 벌리고 자는 사람들한테서 자고 일어나서 입냄새가 더 나는이유가 입안이 건조해 지기 때문입니다. 따라서 침분비를 시켜주는 것도 좋은 방법입니다.

입을 크게 벌렸다가 닫았다 5회 정도 반복합니다. 혀를 입술 위 ,아래, 좌, 우 를 눌러줍니다. 입안에 공기를 넣었다가 뱉었다 반복을 하면 정말 입에 침이 많이 분비가 됩니다. 혀끝을 시계, 반시계 방향으로 각각 10번씩 돌려주면 입안에 침이 무척이나 많아 진답니다.

꿀에 들어있는 성분이 속 냄새까지 없애줘요

입냄새 없애주는 매력적인 아이템은 달콤한 꿀입니다. 꿀에 들어있는 성분이 입을 깨끗하게 해준다고 합니다. 꿀에 들어있는 성분이 입을 깨끗하게 해준다고 합니다. 입냄새 때문에 고민인 사람들은 한 번씩 시도해 보세요. 꿀이 음식요리뿐만 아니라 입에 좋은 효과도 있다고 합니다. 꿀이 구석구석 입냄새를 잘 잡아준다고 하니 쏠쏠하고 달콤한 소식입니다.

녹차나 홍차 음용해 보세요

녹차나 홍차에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부해서 세균의 번식을 억제해 준다고 합니다. 홍차나 녹차는 일상에서 쉽게 구할 수 있기 때문에 이를 잘 활용하면 좋습니다. 집에 녹차나 홍차가 있다면 따뜻하게 한 잔 마셔보는 것도 좋을듯 싶습니다. 그런데 커피는 어떨까요. 커피는 역효과가 난다고 합니다. 커피를 마신 후엔 오히려 양치질을 꼭 하는게 좋습니다.

입 속 악취 스트레스 치과 검진으로 줄여 보세요

입 속에서 흘러나오는 악취로 인해 스트레스를 받고 있는 사람들이 많습니다. 이런 분들은 구취를 제거하기위해 여러가지 방법을 써봤음에도 여전히 악취가 나기 때문에 근본적인 원인이 해결되지 않으면 개선하는데 크게 도움이 안 됩니다. 타인이 아닌 스스로가 구취를 자각할 정도라면 문제를 개선하기 위한 치과의 전문적인 도움을 받아볼 필요가 있습니다

입을 두손으로감싸 강한숨을 뱉은후 냄새를 맡아보는 방법 혹은 손등을 혀로 핥은다음 냄새를 맡는방법이 있습니다. 대화를 나눌때 상대방에게 구취가 난다는 소리를 들었다면 치과검진을 받아봐야 합니다. 입냄새를 일으키는 여러가지 요인들 중에 대표적인 것이 바로 치아우식증이라 할수 있습니다.

치아에 프라그가 서서히 쌓이면서 냄새와 잇몸질환을 일으키게되는데 염증과 출혈의 이유가 된다고합니다. 양치를 할때 혀위에 붙어버린 설태만 잘 제거해주어도 구취를 줄일 수 있습니다.

양치 할 때, 혓바닥도 닦아 주세요

양치를 할 때 이만 닦는 것이 아니라 혀를 잘 닦는것도 중요합니다. 혀 깊은 곳에 있으면서 악취를 유발하는 세균을 제거할 수 있습니다. 연구결과에 의하면 양치를 할 때 혀를 잘 닦는것이 입냄새의 약 70% 정도가 감소한다고 합니다. 

요거트 혹은 샐러리 챙겨 먹으세요

연구결과를 보면 요구르트의 유익한 세균이 구강 내에서 유익한 작용을 하고 샐러리나 파슬리를 먹으면 항세균, 항진균 효과가 있어 구강 내 세균을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 

평소 물 잘 챙겨 음용하세요

평소 물을 잘 챙겨먹는 것도 좋다고 합니다. 구강 내 수분이 부족하여 건조할 경우 악취가 심해질 수 있습니다. 구강 건조의 원인은 물을 적게 마시는 것과 입으로 호흡하는 것, 그리고 항히스타민제 등의 약물 복용이 원인이 될 수 있으니 평소 물을 많이 마셔주면 좋습니다.

각종 질병 치료해 주세요 

입냄새의 원인이 역류성 식도염 등의 위장질환일 경우 제산제를 복용하면 위장 질환을 개선하고 구취를 줄일 수 있다고 합니다. 또 축농증이나 편도선염 등이 있을 경우에는 입냄새의 원인이 될 수 있습니다. 입냄새를 없애기 위해 평소 정기검진을 제대로 받고 성인의 경우 1년에 1회, 스케일링 보험적용이 가능하니 정기적으로 스케일링 받으셔서 구강관리 하시는 것이 좋습니다.

지금까지 입냄새나는이유 자고일어나면 입냄새 및 입냄새없애는법 등에 관해 알아봤습니다. 입냄새가 나는 이유는 여러가지가 있습니다. 입 안의 음식물로 인한 것일수가 있습니다. 이 경우 양치질만 잘해도 어느 정도 제가가 가능합니다. 하지만 입안이 아닌 여러 곳에서 입냄새의 원인이 발생한다면 정확한 진단과 치료를 통해 이를 제거해야 합니다. 

입냄새를 제대로 없애려면 원인파악이 제일 중요합니다. 원인을 파악한 다음에 차례차례로 이를 제거해 나간다면 입냄새를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 이상으로 입냄새나는이유 자고일어나면 입냄새 및 입냄새없애는법 등에 관한 포스팅을 마칩니다.