계피가루 효능 계피와꿀효능 및 꿀과계피효능 먹는법 놀라운 비밀

계피는 참으로 유용하게 쓰임새가 많습니다. 우리가 흔하게 구할 수 있는 이 계피는 세계 3대 향신료입니다. 그 만큼 많이 사용되고 널리 애용되고 있습니다. 특히, 계피는 향이 짙고 단맛을 낼 수 있어서 여러 음식의 향신료로 많이 사용이 됩니다.

최근에는 계피의 효능이 널리 알려져 건강식으로 계피차를 꾸준히 음용하는 사람들도 많아졌습니다. 그래서 오늘은 이 계피 효능이 어떤지 알아보고 먹는법까지 알아보려 합니다.

계피는 다른 말로는 시나몬 가루라고도 합니다. 이 계피가루는 다양한 음식에 들어갈 뿐아니라 디저트 위에도 많이 올라가기도 합니다. 이 정도로 생활 주변에서 쉽게 구할 수 있고 접할 수 있는 이 계피는 놀랍게도 세계 3대 향신료 중 하나라고 합니다. 그 만큼 세계적으로 많이 사용되고 있다고 합니다.

계피나무는 잘 보기 어렵지만 계피나무의 껍질과 가루는 생활 주변에 심심찮게 볼 수 있습니다. 특히, 커피숍에 가면 하나쯤 놓여있는것이 시나몬가루가 바로 계피가루입니다. 이런 계피가루 효능 계피가루 먹는법 잘 활용하면 건강을 유지하고 지키는데 도움이 됩니다.

 

계피나무는 어떤 나무일까

계피는 녹나무과에 속하는 생달나무껍질로 만든 약재입니다. 한방에서는 약으로도 사용되지만 식품으로도 많이 활용됩니다. 맵고 단맛이 나는게 특징입니다.

계피가루 효능 여성 자궁에 좋아요

계피는 원래 그 자체가 따뜻한 성질을 갖고 있습니다. 이런 따뜻한 성질 때문에 여성의 자궁에 효과가 좋다고 합니다. 이런 성질은 생리통이 있거나 생리가 불안정한 여성이 이를 섭취하면 좋다고 합니다. 계피가루를 꾸준히 음용을 하게 되면 각종 부인병 개선에 도움이 된다고 합니다. 주의할 점은 임산부는 예로부터 섭취를 자제해 왔다는 점을 알아두면 좋습니다.

생리불순 완화에 좋아요

계피는 따뜻한 성질의 음식 중의 하나입니다. 이런 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식들이 여성분들의 자궁 건강에 좋다고 합니다. 따라서 평소 심한 생리통으로 고통을 받고 계신 분들이나 생리불순으로 어려움을 겪고 계신 여성분들이 이 계피를 꾸준히 먹게 되면 관련된 각종 질환들을 예방하실 수 있습니다. 하지만 임산부에게는 좋지 않아 주의해주셔야 합니다.

계피가루 효능 위액 분비 도와줘 소화에 도움

계피는 우리 몸의 소화를 돕는데도 도움이 됩니다. 계피는 위액의 분비를 적절하게 도와준다고 합니다. 이런 성질로 소화를 돕는데 좋다고 합니다. 계피는 소화불량, 위염, 위궤양에 도움이 된다고 합니다.

계피는 위액이 적절하게 분비되어 소화가 잘 되는 효과가 있습니다. 이런 기능 때문에 적절하게 이를 섭취하면 좋습니다. 소화불량, 위염과 같은 질병을 완화하고 소화기능을 강화해주는 데에 도움을 준다고 하니 이를 적절하게 섭취하면 내 몸의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

원활한 혈액순환을 도와줘요

계피는 따뜻한 성질을 가진 음식입니다. 따라서 평소 내 몸이 몸이 차다고 느끼는 사람들은 계피를 꾸준히 섭취하면 혈액순환이 원활해져 수족냉증 등 몸이 차서 발생하는 각종 질병에 효과적입니다.

계피의 이런 성질 때문에 혈액순환을 하는데 도움을 준다고 합니다. 특히, 몸이 차가운 사람들이나 수족냉증 증상을 호소하는 사람들에게 도움이 된다고 합니다.

소화불량에 도움을 줘요

계피가루의 경우 세계에서 유명한 3대 향신료중 하나입니다. 계피가루는 소화기가 찬 분들에게 아주 좋다고 합니다. 소화기가 찬 사람들의 경우 소화가 잘 되지 않고 보통 설사 복통이 생기는 경우도 많습니다. 이런분들은 계피를 먹으면 됩니다. 그리고 위장관의 운동을 촉진하기 때문에 가스배출 그리고 영양흡수까지 도움이 되서 좋다고 합니다.

해충 발생하는 곳에 두면 해충 퇴치 효과에 좋아요

계피가 벌레를 쫓는다는 사실은 아마도 많은 분들이 알고 있는 정보입니다. 살충제가 없었던 시절에는 이 계피가 천연살충제 역할을 하여 해충을 퇴치해주기도 했다고 합니다. 예전에 살충제가 없던 시절에는 계피를 해충 퇴치를 위해 사용했다고 합니다. 여러가지 해충이 자주 발생하는 곳에 계피를 놓아두면 계피향이 해충을 퇴치해준다고 합니다.

졸음 줄이는데 도움을 줘요

계피가루는 졸음을 없애는데 좋다고 합니다. 계피의 경우 향이 매우 강합니다. 이런 특성으로 인해 향부터 심장박동을 빠르게 하며 사람 몸에 신경을 흥분시키는 성분이 있다고 합니다. 몸이 피곤한 사람들의 경우 계피향을 맡아보는것도 좋겠는데요~ 또는 공부중이거나 운전하시는분들에게도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

계피차 복용하면 기침 가래 개선과 감기 예방에 좋아요

계피의 여러가지 효능 때문에 요즘 계피차를 음용하시는 분들이 많습니다. 계피를 차로 마시면 좋은 점이 많습니다. 계피는 감기예방에 좋습니다. 코가 막혔거나 기침을 많이하시는분들의 경우 계피를 물같은거에 타서 마시면 감기 증상을 완화할수있는 효과를 볼수있다고 합니다. 목감기에 걸리신분들도 뜨거운물에 계피가루 섞어서 마셔보면 많은 도움이 됩니다.

계피를 차로 달여 꾸준히 섭취하면 기침, 가래 등 기관지 질환 개선에 좋은 효과를 볼 수 있고 감기를 예방하는 데에도 효과적이기 때문에 감기 증상이 나타나면 적극 음용해 보세요. 특히 계피를 복용하면 기침, 가래를 개선하고 감기를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

다이어트에 좋아요

계피는 따뜻한 성질로 혈액순환에 도움이 됩니다. 혈액순환이 잘 되면 우리 몸의 신진대사가 촉진되게 됩니다. 이런 영향으로 다이어트에도 좋은 효과를 보인다고 합니다. 뿐만 아니라 골다공증, 관절염 등을 예방하는 데에도 도움을 준다고 하니 좋은  건강식입니다. 

우리 몸속 노폐물 제거에 좋아요

계피는 여러 가지 작용이 있습니다. 특히, 이뇨작용을 활발하게 해주기도 합니다. 이런 이뇨작용이 활발해지면 우리 몸속 노폐물들이 잘 배출되는 것을 도와주게 됩니다. 계피를 섭취하면 이런 효능이 있습니다.

이뇨작용 촉진시켜 노폐물 제거에 좋아요

계피는 우리 몸의 이뇨작용을 촉진시켜 줍니다. 이런 이뇨작용을 통해 우리 몸의 노폐물을 제거해준다고 합니다. 이런 이뇨작용 촉진을 통해 우리 몸의 신장에 도움을 준다고 합니다.

구강건강 충치예방 입냄새에 좋아요

계피에는 향균효과가 있어 구강 건강 증진에도 효과적입니다. 계피를 자주 섭취하면 충치가 생기는 것을 예방할 수 있고 입냄새를 제거해주기도 한다고 합니다. 계피의 대표적인 기능 중에 항균효과를 무시할 수 없을 정도로 중요합니다. 계피의 항균효과로 인해 구강건강에 좋고 충치를 예방해 준다고 합니다. 특히, 입냄새 제거에도 좋다고 하니 이를 잘 활용하면 좋습니다.

혈액순환 도와 신진대사 촉진해요

계피는 또한 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시켜 준다고 합니다. 또한 다이어트에도 도움이 되며 골다공증이나 관절염 예방에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

꿀과 잘 어울리는 계피차, 계피 사과 꿀차 어떻게 만들까

꿀과 계피는 잘 어울립니다. 계피 사과 꿀차 만드는 재료로는 사과 2~3개, 통계피 한봉지(150g정도). 꿀 500g 정도가 필요합니다.

계피 사과 꿀차 만드는 방법은 우선 병은 미리 끓은 물에 열탕소독을 합니다. 사과는 껍질채로 담을거라, 깨끗하게 씻어 줍니다. 통계피는 한번 물에 씻어 물기를 빼둡니다. 사과는 1/4쪽으로 잘라 나박나박 얇게 썰어둡니다. 병에 사과와 계피를 차곡차곡 담고, 중간 중간꿀(설탕)을 넣으면서 켜켜이 담아둡니다. 냉장고에 두고 며칠 숙성시킽 후 차로 마시면 됩니다.

계피 생강차 어떻게 만들까

우선 계피와 생강을 준비합니다. 생강은 흙을 씻어낸 다음 숟가락으로 껍질을 긁어서 씻어주고, 계피는 흐르는 물에 씻어 준비하니다. 냄비에 계피와 생강을 각각 따로 끓여줍니다. 이때 냄비에 물 1L와 계피 30g을 넣고 끓여주고, 냄비에 물 1L와 생강 15g을 넣고 끓여서 각 각 준비합니다. 계피와 생강물이 800ml정도로 줄어들면 불을 끕니다. 끓여진 계피와 생강을 건져낸 다음 두 가지의 물을 한 냄비에 합쳐줍니다.

계피물과 생강물에 흑설탕 4큰술과 얇게 저민 사과를 넣고 끓입니다. 계피차에 사과향을 즐길수 있습니다.  물이 끓기 시작하면 약불로 줄여서 은근하게 오랫동안 끓여줍니다. 물이 노란빛으로 우러 나오면건더기는 체에 걸러 냅니다. 기호에 따라 잣이나 곶감을 띄워 마시면 좋고, 계피차를 냉장고에 뒀다가 먹으면 수정과가 됩니다.

계피가루 먹는법 생강에 넣거나 계피차로 음용

계피는 여러가지 방식으로 먹을 수 있지만 계피가루로 먹어도 좋습니다. 최근에는 계피가루를 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있어 이를 활용해서 계피가루를 음용하면 좋습니다.  이런 계피가루를 끓여 차로 음용하면 좋습니다. 계피가루를 생강과 함께 끓여드시거나, 계피차에 꿀을 타드시면 좋습니다.

커피나 우유에 계피가루 뿌려 음용하세요

계피가루가 음용하기 불편한 사람들은 커피에 뿌려서 섭취해도 됩니다. 커피를 자주 드신다면 그 위에 계피가루를 뿌려서 드시면 색다른 맛을 느낄 수 있습니다. 커피가 아닌 우유와 함께 먹어도 맛있습니다. 특히, 커피를 많이 마시는 사람들은 커피에 계피가루를 뿌려서 마시거나 우유에 타서 이를 섭취해도 됩니다. 

과일에 뿌려 섭취해도 좋아요

계피가루는 여러가지 과일을 깎아드실때 이를 뿌려드시면 과일에 단맛이 첨가되어 더 맛있게 드실 수 있습니다. 특히, 계피가루는 단맛이 나기 때문에 대부분의 과일과 잘 어울려 과일에 뿌려 섭취하기도 쉽습니다. 과일을 드실 때 그 위에 계피가루를 뿌려드시면 됩니다.

계피가루 먹는법 꿀과 생강과 섞어 마셔 보세요

꿀과 섞어서 마셔도 됩니다. 우선 꿀과 섞어서 마시는방법인데 꿀과 계피는 잘 어울립니다. 꿀과 계피를 섞어서 뜨거운물을 부어 차로 마시는것도 좋습니다. 계피와 생강을 섞어서 마셔도 됩니다. 계피와 생강을 섞어서 마시는것도 좋은데요 맛은 장담할 수 없지만 건강음료로도 아주 좋다고 합니다.

음식위에 뿌려 섭취하세요

음식을 만든 후 위에 계피가루를 살짝 뿌리면서 좋은 향도 내면서 건강에도 좋은 음식이 완성이 된다고 합니다. 또한 커피 또는 우유등과 섞어 마셔도 됩니다.

계피가루 부작용

좋은 효능을 가지고 있는 계피가루 먹는법도 여러가지가 있는데 계피가루에도 섭취하실 때 주의할 사항이 있다고 합니다. 계피가루에 부작용도 있기 때문에 주의해야 할 점도 있습니다. 태아나 임산부에게는 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 또한 계피가루를 과다하게 섭취를 하면 빈혈증세가 나타날 수 있어 이를 적당량 섭취해야 합니다. 특히, 신장이 안좋은 분들은 계피가루 섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다.

지금까지 계피가루 효능 계피와꿀효능 꿀과계피효능 계피가루 먹는법 등에 관해 알아봤습니다. 계피는 따뜻한 성질로 몸이 차가와 냉증 등을 앓고 있거나 소화불량 여성다이어트 등에 좋고 혈액순환 등에 좋다고 합니다. 이뇨작용을 촉진하는 등 몸에 좋기 때문에 많은 사람들이 찾습니다. 

최근에는 우유에 타서 먹거나 차로 마시거나 꿀에 타서 먹거나 커피에 타서 먹는 등 레시피도 다양합니다. 이런 방법을 잘 활용해서 계피의 좋은 효능 마음껏 섭취하시고 건강도 챙기시기 바랍니다. 이상으로 계피가루 효능 계피와꿀효능 꿀과계피효능 계피가루 먹는법 등에 관한 포스팅을 마칩니다.