카무트효능 (1) 썸네일형 리스트형 카무트쌀 카무트밥 효능 비밀? 카무트먹는방법 부작용 몰랐던 진실? 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 화장실 가는 일입니다. 어젯밤에 먹은 음식을 소화로 비워내고 아침을 먹어야 하기 때문입니다. 그런데 아침에 화장실 가서 볼일 보는게 시원하지 않다거나 생각보다 심한 변비로 고생하고 있다면 건강에도 적신호가 켜집니다. 이런 변비를 예방하기 위해서는 평소 생활습관, 특히 식습관을 개선해야 합니다. 사람은 장 건강이 중요합니다. 사람 몸 면역세포의 70%는 장에 있습니다. 때문에 장이 건강하지 못하면 감염증, 변비, 아토피성 피부염, 천식, 우울증과 같은 병의 원인이 될 뿐만 아니라 대장암으로까지 연결될 수 있어 주의해야 합니다. 따라서 편안한 장을 위해서는 생활습관과 평소 식습관이 무엇보다 중요합니다. 그 중 식이섬유가 풍부한 채소나 과일 충분한 수분 섭취 등은 꼭 기억.. 이전 1 다음
